Parami nang parami ang mga taong gumagawa ng palakasan upang mapanatiling malusog ang kanilang katawan at isip at upang madagdagan ang kanilang kagalingan. kaakit-akit at pagganap. Ang isport ay isang mainam na hakbang upang makuha ang iyong katawan sa "nangungunang hugis".
Tinutulungan ka ng isport na sanayin ang iyong mga kalamnan at mga system ng organ (puso, baga, atbp.) at upang maiwasan ang mga tiyak na peligro ng sakit. Halimbawa, ang regular na ehersisyo ay binabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular, atake serebral, kanser (dibdib, prosteyt, tutuldok, atbp.), at demensya.
An tseke ng atleta nagbibigay-daan sa indibidwal kalusugan mga panganib na makilala sa isang maagang yugto. Bukod dito, ang panganib ng pinsala sa sports ay nabawasan ng pagpili ng angkop na disiplina sa palakasan sa tulong ng computer.
Ang mga mapagkumpitensyang atleta ay inaalok ng mga espesyal na tseke sa pagganap, batay sa kung saan maaaring malikha ang isang indibidwal na programa sa pagsasanay.
Ang isport ay isa sa pinakamahalagang hakbang upang mapanatili ang mahalaga at malusog hanggang sa pagtanda.
