Mga kasingkahulugan
Latin: Musculi rhomboidei minores et majores
- Maliit na kalamnan ng lozenge: mga proseso ng spinous ng ika-1 - ika-7 servikal vertebrae
- Malaking kalamnan na hugis brilyante: mga proseso ng spinous ng ika-1 - ika-4 na thoracic vertebrae
tungkulin
Parehong ang malaking kalamnan ng brilyante at ang maliit na kalamnan ng brilyante ang nagtaas ng talim ng balikat paitaas at gitnang kapag tensiyon. Sa gayon ay sinusuportahan nila ang pababang bahagi ng kalamnan ng trapezius sa kanilang epekto. Bilang karagdagan, inaayos ng dalawang kalamnan ng rhombus ang talim ng balikat sa baul.
Dahil ang kalamnan ng rhomboid (Musculus rhomboideus) ay hindi nakikita mula sa labas, hindi ito binibigyan ng labis na pansin lakas ng pagsasanay. Ang pag-angat ng balikat ay isang mahusay na paraan upang makontrata ang kalamnan. Ang karagdagang detalyadong pagsasanay at impormasyon ay matatagpuan dito sa isang pangkalahatang-ideya ng pagsasanay sa lakas
