Buod
Upang mapanatili ang malusog na buto, ang paggalaw at stress ng pisyolohikal ay talagang mahalaga. Ang katawan ay patuloy na umaangkop sa mga panlabas na kundisyon: kung ano ang na-promosyon ay naitayo, ang hindi kinakailangan ay nasisira - at ganoon din ang buto ng buto. Isang maliit na ehersisyo at isport araw-araw, kasama ang isang malusog na pamumuhay na may balanseng diyeta, protektahan ang buto.
Kaltsyum at bitamina D ay mahalaga para sa katatagan, kaya't mas mahusay na kumuha ng jogging mula sa treadmill sa gym sa labas, mahuli ang ilang sinag ng sikat ng araw at palakasin ang produksyon ng bitamina D sa katawan. Ganito ang iyong buto manatili o maging matatag at nababanat. Ang sirang buto ay isang pangkaraniwang pinsala, ngunit salamat sa regular na mga pamamaraan sa pag-opera na kadalasang positibo itong nagpapagaling.
Para sa bawat lokalisasyon mayroong isang bilang ng mga ehersisyo mula sa physiotherapy na sumusuporta sa katawan at buto sa pagbabagong-buhay nito. Ito ay tumatagal ng isang mahabang oras mula sa pagbuo ng pansamantalang sangkap ng buto hanggang sa tumigas na matatag na buto, ngunit ang mga pagkakataong bumalik sa orihinal na pag-andar ay karaniwang mabuti. Ang pasensya at pagkukusa upang magsanay, pati na rin ang isang malusog na pamumuhay, ay makakatulong sa isang positibong kurso.
