Mga ehersisyo mula sa physiotherapy sa ilalim ng stress
Sa lalong madaling panahon na maaaring bumangon ang pasyente, dapat din itong gawin upang mas mabisa ang physiotherapy. Dapat sanayin ito ng may pasensya, makinig sa ang katawan at hindi kailanman papansinin sakit. Ipapakita sa iyo ng maliit na pag-unlad na ang mga bagay ay patuloy na nagpapabuti.
Ang isang edukasyon ng pasyente at ang pagsasama ng kanyang mga indibidwal na kakayahan ay mahalaga.
- Habang nakatayo, kumuha muna ng ilang mga hakbang sa lugar at suriin ang sirkulasyon. Dalhin ang iyong oras hanggang sa pakiramdam mo ay ligtas ka sa iyong mga paa.
Kung ang bali ay matatagpuan sa ibabang paa, isang physiotherapist ang tutulong sa iyo na matutong lumakad saklay at lalo na sanayin ang mga dumukot, na nagpapatatag ng pelvis. Nakasalalay sa mga tagubilin ng siruhano, ang isang bahagyang pagdadala ng timbang ay paunang kinakailangan. Pumunta sa mga kaliskis minsan sa isang araw at subukang makakuha ng isang pakiramdam para sa pinahihintulutang bigat.
- Sa mga sumusunod na araw, natututo ang pasyente na umakyat ng mga hagdan at ang distansya ng paglalakad ay pinahaba hanggang sa maging ligtas ang pasyente.
Ang pag-load ng pisyolohikal ay mapagpasyang maglaki ng buto nang magkakasama!
- Sa sandaling ang buto ay matatag, ang nagpapatibay at kahabaan ng nakapaligid na kalamnan ay agad na nagsimula sa physiotherapy. Dapat mag-ingat na hindi mailantad ang buto sa paggugupit ng mga puwersa at, sa kabila ng maraming pagsasanay, upang mapanatili ang kinakailangang oras ng muling pagbabalik upang maiwasan ang labis na karga.
- Kapag naabot na ang buong pagkarga, partikular ang lalim ng pagiging sensitibo ng mga binti ay dapat na sanayin para sa isang ligtas na lakad. Para sa layuning ito, mula sa larangan ng physiotherapy, ang mga wobble board, hindi pantay na mga ibabaw o simpleng pagtayo sa isang pinagsama na kisame ay partikular na angkop.
- Ang tinaguriang konsepto ng PNF ay angkop para sa muling pag-aaral ng mga pattern ng paggalaw ng pisyolohikal at para sa paggalaw at pagpapalakas ng mga kalamnan nang naaangkop. Ang mga kadena ng kalamnan ay sinanay sa mga pattern ng paggalaw na nakaimbak sa utak.
Ang konsepto ay maaaring iakma sa iba't ibang mga phase ng pagpapagaling ng sugat: mula sa passive kilusan, sa pagtulong sa kilusan, sa independiyenteng pagpapatupad at pagpapalakas. Ang isang buong hanay ng kilusan, pang-araw-araw na gawain at kalayaan ay natutunan muli. Sa kaso ng isang braso bali, maaaring kasangkot dito ang pag-angat ng isang mabibigat na bagay, at sa kaso ng a binti bali, "Simple" na naglalakad hanggang sa bumalik sa isport.
