Cramp sa paa

Depinisyon

Ang isang pulikat ay isang hindi ginustong pag-igting ng isang kalamnan. Malungkot maaaring mangyari sa lahat ng kalamnan na naroroon sa katawan. Gayunpaman, ang ilang mga grupo ng kalamnan ay partikular na madaling kapitan ng sakit pulikat.

Ang dahilan para pulikat ay sa karamihan ng mga kaso a magnesiyo kakulangan, ngunit ang mga ito ay sanhi din ng kakulangan ng likido o isang pangkalahatang kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog. Sa mga bihirang kaso, ang mga systemic disease (mga sakit na nakakaapekto sa buong katawan) ang sanhi ng cramp. Para sa kadahilanang ito, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta para sa paglilinaw ng mga sintomas, lalo na sa kaso ng paulit-ulit na cramp sa kabila ng balanseng likido at nutrient balanse.

Sanhi

Ang mga posibleng sanhi ng isang kalamnan cramp sa paa ay sari-sari. Sa karamihan ng mga kaso, ang pangunahing sanhi ay kakulangan ng ilang mga partikular na nutrisyon, lalo na magnesiyo. Kailangan ng mga kalamnan magnesiyo upang ihinto ang pag-ikli ng kalamnan.

Nang walang magnesiyo, ang proseso ay mas mabagal, ang kalamnan ay mananatiling nakakontrata at ang cramp ay bubuo. Kung interesado ka sa biological background ng pag-urong ng kalamnan, maaari mong basahin ang detalye ng mga kalamnan dito. Bilang karagdagan sa isang kakulangan sa magnesiyo, isang kakulangan ng kaltsyum, potasa or sosa Ang chloride ay maaari ring maging sanhi ng cramp sa paa.

Ang nasabing kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang malawak na pagpapawis, labis na pag-overrain at pagkapagod ng isang kalamnan, kakulangan ng likido, pag-inom ng alkohol o sa mga bihirang kaso ng mga systemic disease ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog. Minsan nangyayari ang mga cramp kahit na walang napatunayan na kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog. Halimbawa, ang mga cramp ay mas madalas habang pagbubuntis kaysa sa mga hindi buntis na kababaihan. Ang mga sistematikong sakit tulad ng dyabetis mellitus, hypothyroidism at nerve pinsala, pati na rin ang isang malposition ng mga paa ay maaaring maging sanhi ng cramp sa paa.

Pagkilala

Kahit na sa karamihan ng mga kaso ng pagkuha electrolytes tumutulong upang maiwasan ang cramp, kapaki-pakinabang minsan kung kumunsulta sa doktor upang malaman ang indibidwal na sanhi ng cramp. Ang diagnosis ng isang doktor ay maaaring mapadali ng isang tumpak na anamnesis tungkol sa kung kailan nagaganap ang mga cramp at kung ano ang mga gawi sa pagkain, pati na rin kung ang mga pulikat ay nangyayari na may kaugnayan sa mga aktibidad sa pampalakasan. A dugo Ang pagsusulit ay nagbibigay din ng impormasyon tungkol sa kung mayroong isang kakulangan sa electrolyte at aling therapy ang angkop para sa indibidwal.