Pinunit ang hibla ng kalamnan | Pinagsama ng kalamnan ang physiotherapy

Pinunit ang hibla ng kalamnan

Isang pagkalagot ng a kalamnan hibla, tulad ng iminungkahi na ng pangalan, nagreresulta sa isang pagkalagot ng mga fibers ng kalamnan sa mga hibla ng hibla ng kalamnan. Sa kaibahan sa isang hinugot na kalamnan, nangyayari ang pinsala sa tisyu, na mas masakit at matagal para sa taong apektado. Ang isang pagkalagot ng fibers ng kalamnan ay nangyayari ring pangunahin bilang isang resulta ng hindi tama o labis na pilay sa kalamnan at karaniwan sa mga sports sa pakikipag-ugnay tulad ng soccer at basketball, pati na rin sa palakasan na may maraming mga pagbabago ng direksyon tulad ng tenis.

Ang mga sintomas ng punit kalamnan hibla ay mas malinaw kaysa sa isang hinila kalamnan. Ang mga apektado ay naglalarawan ng isang saksak, malakas sakit, na karaniwang nauugnay sa isang paghihigpit ng paggalaw. Ang nasaktan dugo sasakyang-dagat karaniwang sanhi ng isang mamula-mula bruise, na sinamahan din ng pamamaga.

Ang pangunang lunas sukat ay narito din ang Panuntunan ng PECH. Gayunpaman, para sa taong naapektuhan, mas tumatagal pagkatapos hanggang sa makuha ng kalamnan ang buong lakas nito. Ang talamak na bahagi ng pinsala sa sakit karaniwang tumatagal ng 5-7 araw.

Pagkatapos, ang kalamnan ay maaari at dapat na gamitin muli, ngunit ang sports ay hindi dapat gawin muli, dahil maaari itong ma-overstrain ang kalamnan. Ang mga simpleng pagsasanay upang palakasin at pakilusin ang kalamnan ay dapat ibalik ito sa buong lakas. Karaniwan itong naabot muli pagkatapos ng 3-6 na linggo kung ang kurso ay hindi kumplikado.

Buod

Sa buod, ang isang sprain ay isang madaling gamutin pinsala na may napakahusay na mga prospect ng paggaling. Kung ang pasyente ay sumusunod sa Panuntunan ng PECH at pinipigilan ang kanyang kalamnan ng ilang araw at pinipigilan ang palakasan, ang pinsala ay karaniwang gumagaling sa loob ng 5-7 araw. Kung ang sakit nagpapatuloy o lumala, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta sa anumang kaso upang maiwasan ang malubhang pinsala. Simpleng pag-init at kahabaan Ang mga ehersisyo bago at pagkatapos ng isport ay maaaring pangkalahatang makontra ang paglitaw ng mga strain.