Ang pilay ay nauugnay sa kalamnan na labis na karga, kung saan ang mga kalamnan na hibla na bumubuo sa kalamnan ay dapat na umabot nang lampas sa kanilang normal na pagkalastiko. Karaniwan itong nangyayari kapag ang pilay ay masyadong malaki at sa palakasan kung saan kinakailangan ang mabilis na pagbabago ng direksyon, tulad ng sprinting, soccer o tenis. Kadalasang napapansin ng mga naapektuhan ang pilit sa pamamagitan ng pagbaril sakit at isang posibleng paghihigpit ng paggalaw sa apektadong lugar.
Ang pilay ay pinaka-karaniwan sa hita, guya o likod, ngunit ang iba pang mga rehiyon ay maaari ding maapektuhan. Bilang isang agarang hakbang, ang Panuntunan ng PECH nalalapat sa nasugatang tao, na nangangahulugang immobilizing ang apektadong kalamnan (pahinga), paglamig ito (yelo), paglalagay ng isang bendahe ng presyon (compression) at, kung maaari, itaas ito. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang hinila na kalamnan ay hindi nangangailangan ng medikal na paggamot, dahil ito ay nagpapagaling nang mag-isa sa loob ng ilang araw.
Gayunpaman, kung ang sakit nagpapatuloy o kung mayroong matinding pamumula sa pasa at pamamaga sa lugar ng pinsala, maaari itong maging isang seryosong pinsala sa kalamnan, na dapat suriin ng doktor upang maiwasan ang kadahilanang pinsala. Sa anumang kaso, mas maaga ang paggamot ng pinsala, mas mabuti ang mga pagkakataon na mabawi. Pangunahin na naglalayong ang therapy na alisin ang sakit at pagpapanumbalik ng buong katatagan.
Maaari mong malaman kung paano magagamot ang anumang pamamaga sa mga artikulo:
- Lymphatic drainage
- Manu-manong kanal ng lymph
Sa kasamaang palad, sa karamihan ng mga kaso ang isang pilay ay isa sa mga hindi gaanong kumplikadong mga pinsala at kadalasang nagpapagaling nang mag-isa sa loob ng 5-7 araw nang walang mga problema. Gayunpaman, ang kalagayan ay ang madali ng apektadong tao at tumitigil sa pag-eehersisyo o pagpilit ng kalamnan sa loob ng ilang araw at sumusunod sa Panuntunan ng PECH. Kung hindi niya ito ginawa, ang patuloy na pagkapagod at pangangati ng nasugatan na kalamnan ay maaaring humantong sa mga seryosong pinsala tulad ng a punit na hibla ng kalamnan o bundle ng kalamnan. Ang mga mapagkumpitensyang atleta ay madalas na tumatanggap ng pangangalagang physiotherapeutic sa kaso ng isang hinila na kalamnan, upang ang pinsala ay gumaling nang mas mahusay at mas mabilis.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
