Diagnostics
Sa konteksto ng mga diagnostic, partikular na mahalaga na kapanayamin ang taong nag-aalala (anamnesis), na dapat ipakita ang mahahalagang pahiwatig. Una sa lahat, dapat malaman ng doktor kung gaano katagal umiiral ang mga sintomas at kung ang labis na isport ay ginagawa o kung ang sakit nangyayari sa panahon ng pag-eehersisyo o sa pamamahinga. Bilang karagdagan, posibleng mga pangkalahatang sintomas tulad ng lagnat, na maaaring magpahiwatig ng pamamaga, dapat tanungin.
Kasama sa karagdagang pamamaraan ang inspeksyon at pagsusuri sa mga apektadong binti. Kasama dito ang palpation ng tibia, na magiging masakit sa kaso ng periosteitis. Bukod dito, ang binti Sinusuri ang pamumula, pamamaga at, kung kinakailangan, pagpapanatili ng tubig (edema).
Hiniling din sa pasyente na magsagawa ng ilang paggalaw. Sa kaso ng talamak periostitis, na karaniwang mas nakakainsulto, an X-ray ng tibia ay maaaring magbigay ng karagdagang mga pahiwatig. Dito ang tibia ay pinalapot ng pamamaga at maliliit na mga kalakip na buto, na kung saan ay mga palatandaan ng isang compensatory reaksyon ng buto, ay maaaring makita. A dugo Ang pagsubok ay maaari ring maglaman ng mga pahiwatig ng periosteitis. Sa kaso ng periostitis, halimbawa, ang mga tipikal na palatandaan ng pamamaga sa dugo bilangin (CRP at leukocytes) ay maiangat.
Mga hakbang sa pag-iwas
Mayroong maraming mga posibilidad upang maiwasan periostitis. Lalo na sa mga aktibidad sa palakasan, dapat iwasan ang labis na karga at dapat sundin ang isang pare-parehong programa ng pag-init. Bilang karagdagan, ang mga orthopaedic malposisyon, tulad ng mga tuhod sa tuhod o mga binti ng bow, ay dapat na mabayaran sa pamamagitan ng mga insole ng sapatos, dahil ang mga ito ay maaaring humantong sa maling pag-load.
Upang maiwasan ang pamamaga ng periosteal sanhi ng isang pagsalakay sa bakterya, pag-iingat ay dapat gawin upang matiyak na ang balat sa lugar sa itaas ng shin ay buo at, sa kaso ng mga sugat, na ang sugat ay sapat na dinidisimpekta at isterilisadong natakpan upang mabawasan ang pagkarga ng mikrobyo hangga't maaari. Mayroong mga kadahilanan sa peligro para sa pagpapaunlad ng periosteitis ng shin bone. Kabilang dito ang maling kasuotan sa paa, hindi tamang mga pattern ng paggalaw at matitigas na ibabaw, tulad ng mga ibabaw ng kalsada, kailan mabagal na takbo.
A pagtatasa ng treadmill na may indibidwal na karapat-dapat sa mabagal na takbo makakatulong ang sapatos upang maiwasan ang hinaharap na periostitis sa mga atleta. Bilang karagdagan sa angkop tumatakbo sapatos, insoles ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na panukala upang maiwasan ang shin splints. Ang mga orthopedic insole ay dapat na tugma sa sapatos na pang-isports na isinusuot.
Sa isang tindahan ng sapatos na orthopaedic, ang mga sol ay indibidwal na nilagyan at ang anumang mga malposisyon sa paa ay maaaring maitama. Dapat kunin ng mga pasyente ang tumatakbo sapatos kasama nila at ipakita ang mga ito sa mga may kasanayang tauhan. Sa kaso ng matinding periostitis, ang tisyu ay dapat na makatipid.
Sa karagdagang kurso at bilang hinaharap na hakbang sa pag-iingat, ang binti ang mga kalamnan ay dapat na lubusan na maiunat bago at pagkatapos ng pagsasanay. Kasama dito kahabaan pagsasanay ng buong likuran ng kalamnan sa likuran, lalo na ang mga guya at sa harap ng kalamnan ng paa. Ang adhesive fasciae ay nagtataguyod ng pagbuo ng periosteitis ng shin bone.
Ang partikular na fascial therapy ay makakatulong upang maiwasan ang shin splints. Ang layunin ay upang palabasin ang adhesions ng uugnay tissue sheaths at tensions. Fasia na paggamot na may mga fascial roller, tulad ng blackroll®, ay tanyag. Mayroong iba't ibang mga ehersisyo upang mapawi ang mga binti sa ganitong uri ng sarilimasahe.
