Kung ikaw ay interesado din sa iba langoy mga istilo at kanilang mga diskarte, pagkatapos ay bisitahin ang aming paksa sa paglangoy Ang manlalangoy ay halos nasa posisyon ng glide. Ang ulo namamalagi sa pagitan ng mga braso na may linya ng paningin patungo sa sahig ng pool. Ang mga binti ay mas mababa kaysa sa balakang upang simulan ang undulate na paggalaw.
Ang katawan ay namamalagi sa tubig upang ang kaunting pagtutol hangga't maaari ay kumilos dito kapag dumidulas. Ang ulo Nakahiga pa rin sa pagitan ng mga braso, nakatingin sa ibaba. Sa yugtong ito ang ulo gaanong itinaas, ang mga siko ay mananatili sa antas ng ulo at ang mga braso ay ginagabayan sa ilalim ng katawan sa mga tamang anggulo sa siko joints.
Ang manlalangoy ay bahagyang nasa isang guwang na likod. Nagaganap ang paputok na pagbuga. Sa ika-4 na larawan pinagsasama-sama ng manlalangoy ang mga siko sa ilalim ng katawan.
Nasa isang bahagyang guwang na posisyon pa rin siya. Ang ulo ay itinaas sa itaas ng ibabaw ng tubig at ang paglanghap ay pinasimulan. Ang pre-swing phase ng mga bisig ay handa na.
Gayunpaman, dapat itong gawin sa ilalim ng ibabaw ng tubig alinsunod sa mga patakaran. Huminga ang manlalangoy. Ang itaas na katawan ay malinaw na inangat mula sa tubig.
Ang binti ang pagkilos ay pinasimulan. Ang mga braso ay hahantong sa ilalim ng tubig. Ang binti nagsisimula ang pagkilos.
Ang mga hita ay hindi pinangunahan laban sa paglaban ng tubig tulad ng sa klasiko sakit sa suso langoy, ngunit mananatiling nakatayo. Ang mga ibabang binti ay hinihigpit upang makalikha ng tamang anggulo sa tuhod joint. Ang mga paa ay nakabukas (panghuli).
Ang ulo ay sumisid sa tubig. Ang mga bisig ay nakaunat. Ang mga ibabang binti ay bilog hanggang sa mabatak ang mga binti.
Ang itaas na katawan ay mas mataas kaysa sa mga braso at binti upang mapanatili ang hindi maayos na paggalaw. Ang mga ibabang binti ay lumalapit sa bawat isa. Ang yugto ng pag-slide ay sinimulan.
Ang mga binti ay sarado at ang katawan ay dinala sa isang posisyon ng sliding. Ang ulo ay namamalagi sa pagitan ng mga braso. Isang bago sakit sa suso pinasimulan ang pag-ikot.
