Sa panahon ng isang cramp sa mga binti, crf cramp o pulikat nasa hita ang mga kalamnan, ang mga kalamnan ay nagkakontrata, tumitigas at mananatili sa loob ng ilang segundo hanggang minuto hanggang sa malimit na malutas ng cramp ang sarili. Ang pag-ikli ng isang kalamnan ay karaniwang kinakailangan para sa paggalaw. Gayunpaman, kung hindi na nalulutas ng pag-igting ang sarili, ito ay isang pulikat.
Bilang isang patakaran, ang mga ito pulikat sa mga binti ay itinuturing na hindi nakakapinsala. Gayunpaman, kung madalas itong nangyayari, mas matagal at sinamahan ng matindi sakit, at maging ang paggamit ng kahabaan ang mga ehersisyo ay hindi humahantong sa isang pagpapabuti, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta. Ito ay dapat gawin lalo na kapag sinamahan ng pamamanhid at pangingilig, maskulado kahinaan o iba pang mga sintomas tulad ng ulo o pawis sa gabi.
Kahit na ang kalamnan pulikat mangyari sa iba pang mga bahagi ng katawan at kung sinamahan sila ng pagkapagod, pagod at kawalan ng katiyakan, ang dumadating na manggagamot ay dapat ding konsulta. Humigit-kumulang 40% ng populasyon ang paminsan-minsang sinasalanta ng mga cramp sa mga binti. Ang mga cramp ng kalamnan ay dapat na makilala mula sa mga kalamnan ng kalamnan, na sanhi rin ng kalamnan ng kalamnan, ngunit kung saan ay karaniwang walang sakit.
Cramp sa mga binti pagkatapos ng palakasan
Kadalasan, ang mga cramp ng kalamnan sa mga binti ay nangyayari pagkatapos o kahit na sa panahon ng palakasan. Kadalasan ito ang kaso kung ang mga kalamnan ay labis na pinilit ng isport o kung ang isport ay nagawa ng isang panig. Ang paggawa ng palakasan sa panahon ng napakataas na temperatura, na sinamahan ng hindi sapat na paggamit ng likido at mabibigat na produksyon ng pawis, ay madalas ding maging sanhi ng cramp sa mga binti.
Partikular na mapanganib ito kapag nangyari ang cramp habang langoy. Karaniwan ito ang kaso kung kailan langoy sa malamig na tubig. Kung ang isport ay ipagpatuloy pagkatapos ng mahabang yugto na hindi pampalakasan, halimbawa pagkatapos ng pahinga mula sa pinsala, ang mga cramp ng kalamnan ay karaniwang nangyayari pagkatapos o sa panahon ng isport sapagkat ang mga kalamnan ay pinaikling sa panahon ng pahinga.
Kung ang cramp ay nangyayari sa panahon ng isport, kapaki-pakinabang na itigil ang pisikal na aktibidad, iunat ang mas mababa binti at masahe gaanong ito Minsan ang pulikat ay maaaring sanhi ng isang hindi angkop na sapatos na pang-isport o palakasan na umaakma nang masyadong mahigpit, kaya dapat itong suriin. Upang mapahinga ang mga kalamnan, dapat kang lumakad nang maluwag at uminom ng isang bagay upang mabalanse ang likido balanse. Kung ang temperatura ay malamig, ang mga medyas o mahabang pantalon ay dapat na magsuot.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
