Mga remedyo sa bahay
Ang pinakamahalagang paunang hakbang para sa kalamnan pulikat ay maaaring natupad sa bahay na may simpleng mga remedyo sa bahay. Ang pangunahing prinsipyo sa pagkakaroon ng kalamnan pulikat ay upang mapahinga ang kalamnan at magbayad para sa kakulangan ng mga nutrisyon sa kalamnan. Una, ang kalamnan ay dapat na lundo, mabatak, masahihin at hindi gumalaw.
Pagkatapos ang katawan ay dapat na sapat na rehydrated ng tubig. Kung bakante, magnesiyo at kaltsyum maaaring idagdag sa anyo ng mga effieldcent tablet. Upang mabawasan kaagad ang isang nagpapaalab na reaksyon pagkatapos ng ehersisyo, ang apektadong kalamnan ay maaaring karagdagang cooled. Upang maitaguyod ang reaksyon ng pagbawi sa pangmatagalan at upang mapahinga ang kalamnan, tumutulong din ang magaan na init.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
