Valerian, bilang isa sa pinakamahalagang herbal sedatives, ay nilalaman sa maraming teas, mga halamang gamot (phytopharmaceuticals) at paliligo. Sa anyo ng tsaa, valerian ang ugat ay kasama sa marami timpla ng tsaa, Halimbawa, pang-akit, kinakabahan, natutulog, at gastrointestinal teas. Mga gamot na naglalaman valerian ay magagamit sa anyo ng mga patak, likido extracts, pinahiran tablets, capsules, o iba pang mga likido o tuyong katas. Ang Valerian ay madalas na pinagsama sa kumbinasyon ng mga paghahanda sa balsamo ng limon, hops, St. John's wort, O halaman ng pasyonflawer halamang gamot
Dosis ng valerian
Ang average araw-araw dosis para sa tsaa ay 2-3 g ng gamot bawat tasa. Ang tsaa ay dapat na lasing kahit isang beses sa isang araw. Para kay extracts, ang ibig sabihin araw-araw dosis ay 2-3 g din ng gamot, kahit isang beses sa isang araw.
Para sa paghihirap na makatulog, para sa valerian extract, halos 400 hanggang 900 mg ang dapat na gawin mga 30 minuto hanggang 2 oras bago ang oras ng pagtulog; para sa pagkabalisa, 300 hanggang 450 mg ay dapat na makuha nang naaayon sa buong araw.
Para sa panlabas na paggamit, angkop na maghanda ng isang pagbubuhos ng 100 g ng ugat ng valerian na may 2 litro ng mainit tubig. Pagkatapos ng 10 minuto, ang lahat ay dumaan sa isang salaan ng tsaa at idinagdag sa paliguan tubig. Ang tagal ng paliguan ay dapat na 10-20 minuto at ang temperatura ng paliguan ay dapat na tungkol sa 35 ° Celsius.
Maghanda ng valerian
Upang maihanda ang tsaa, 2-3 g ng gamot ay ibinuhos sa mainit tubig, naiwan upang tumayo ng 10-15 minuto at pagkatapos ay dumaan sa isang salaan ng tsaa. Ang tsaa ay dapat na lasing hindi bababa sa isang beses sa isang araw, mas mabuti sa gabi bago ang oras ng pagtulog.
