Ang emosyonal na katalinuhan ay mahalagang naiiba sa pangkalahatang katalinuhan sa pagkakaroon ng isang natatanging malakas na emosyonal na buhay. Kasama sa ekspresyong ito ang sariling emosyonal na buhay gayundin ng ibang tao at maaaring maging mapagpasyang salik para sa personal na tagumpay.
Ano ang emosyonal na katalinuhan?
Ang emosyonal na katalinuhan ay mahalagang naiiba sa pangkalahatang katalinuhan sa pagkakaroon ng isang natatanging malakas na emosyonal na buhay. Habang ang pangkalahatang katalinuhan ay higit na tumutukoy sa makatwiran at lohikal na mga kadahilanan ng pag-iisip, ang emosyonal na katalinuhan ay nagpapakita ng pagpapahayag at espesyal na pang-unawa sa larangan ng damdamin. Ang konsepto ng emosyonal na katalinuhan ay unang ipinakilala sa sikolohiya noong 1990 ng iba't ibang mga siyentipiko. Naging tanyag ang Emotional Intelligence noong 1995 ng psychologist na si David Goleman. Mula sa simula ng debate sa siyensya, maraming pag-aaral ang isinagawa sa paksa, na maaaring magpakita na kadalasan sa buhay ang emosyonal na katalinuhan (EQ) ay maaaring maging mas mapagpasyahan para sa personal na tagumpay sa mga relasyon at gayundin sa propesyon kaysa sa pangkalahatang katalinuhan (IQ) .
Pag-andar at gawain
Ang mga emosyon ay sinasamahan ng mga tao mula sa pagsilang. Maging ang kalungkutan, kagalakan, pagnanais, galit, poot o kahit galit at pag-ibig - kung walang damdamin ay halos hindi mapupunta ang buhay. Ang katalinuhan ng mga emosyon, gayunpaman, ay lumalabas na isang espesyal na tampok, dahil ang mga may mataas na emosyonal na katalinuhan ay hindi lamang maaaring madama ang kanilang sariling mga damdamin nang mas konkreto at malinaw, kundi pati na rin ng ibang mga tao. Maraming tao na walang emosyonal na katalinuhan ang kadalasang nakadarama sa awa ng kanilang sariling damdamin. Isang katotohanang madalas na humahantong sa taong kinauukulan na lumalaban sa kanyang sarili at hindi niya kayang tanggapin at yakapin ang kanyang nararamdaman, tulad ng selos, inggit at galit. Ang sitwasyon ay iba kapag ang personal na pang-unawa ng sariling emosyonal na mundo ay malakas na binibigkas. Ang paglaban sa sarili, na kadalasang inililipat sa ibang tao, ay maaaring tanggapin at iproseso kahit na pagkatapos ng mahabang panahon. Sa ganoong proseso, natututo ang isang taong matalino sa emosyonal na harapin ang kanyang mga damdamin sa isang naka-target na paraan gayundin ang kontrolin ang mga ito at ipakita ang mga ito, karamihan sa mga positibong intensyon, sa iba rin. Sa pangkalahatan, mayroong apat na pangunahing bahagi ng emosyonal na katalinuhan: ang pang-unawa, ang paggamit, ang pag-unawa pati na rin ang pag-impluwensya ng mga emosyon. Ang persepsyon ay tumutukoy dito sa sarili gayundin sa kakaibang damdamin. Kabilang dito ang postura ng katawan, boses, kilos at ekspresyon ng mukha ng isang katapat. Ang paggamit ng mga nararamdamang emosyon, sa kabilang banda, ay nagpapatunay na mahalaga pagdating sa paglutas ng mga problema, bukod sa iba pang mga bagay. Ang pagtatasa at pagsusuri pati na rin ang mga posibleng emosyonal na pagbabago ay muling nasa ilalim ng kategorya ng pag-unawa sa mga emosyon. Sa wakas, ang pag-alam kung paano pagbutihin ang sariling damdamin at ng iba sa pamamagitan ng personal na impluwensya ay nakakatulong. Ang mga may mataas na antas ng EQ (emotional quotient) ay maaaring positibong maimpluwensyahan ang kanilang mga propesyonal na karera at mga relasyon sa loob nila pati na rin ang kanilang mga pribadong relasyon. Nakatuon na ang mga kumpanya sa kung gaano kapansin-pansin ang emosyonal na katalinuhan sa potensyal na bagong empleyado sa panahon ng mga aplikasyon sa trabaho at mga panayam. Madalas itong nauugnay sa tinatawag na soft skills, isang kadahilanan na maaaring maging mas mapagpasyahan kaysa sa isang malinaw na lohikal na pag-iisip pagdating sa pamamahala ng mga tao, mga posisyon sa pamumuno at mga relasyon sa negosyo. Ang mahalaga dito ay ang kakayahang makiramay sa ibang tao ay hindi lamang mamuno sa isang pinabuting kapaligiran sa pagtatrabaho o paglago ng ekonomiya ng kumpanya. Gayundin ang sariling kagalingan ay maaaring madagdagan nang makabuluhan at epektibo at ang pribadong relasyon ay maaaring mapabuti. Halimbawa, ang isang mataas na EQ ay nagpapatunay na lubos na nakakatulong kapag ang kapareha ay nagpapahayag ng mga damdamin sa pamamagitan ng kanyang postura ng katawan, mga kilos o mga ekspresyon ng mukha, na kung minsan ay hindi nauunawaan sa unang sandali. Ang isang emosyonal na matalinong tao, sa kabilang banda, ay nagkakaroon ng mabuting pakiramdam para dito at kadalasan ay mabilis na nakakakuha ng pang-unawa para sa kapareha. Bilang resulta, ang mga hindi pagkakaunawaan at posibleng mga punto ng hindi pagkakaunawaan ay maaaring maalis nang mas mabilis.
Mga karamdaman at reklamo
Depende sa personal na presensya, ang isang mataas na emosyonal na katalinuhan ay maaaring maayos mamuno sa mga reklamo sa pag-iisip. Kung malakas ang pananalita, may posibilidad na ang mga negatibong damdamin lamang ng iba ay nagagawa nilang sarili. Nakakastress ito kalagayan para sa mga apektado, na maaari mamuno sa mood swings at kahit depresyon. Ang kakulangan ng sariling pag-unawa sa mga emosyonal na pagsabog na nangyayari o pinigilan na mga emosyon ay maaaring humantong sa sikolohikal diin. Higit pa rito, may panganib na ang isang emosyonal na lubos na matalinong tao ay manipulahin ang ibang mga tao sa isang negatibong kahulugan upang makamit ang isang personal na layunin. Ito naman ay maaaring humantong sa mga salungatan na may iba't ibang antas ng kalubhaan. Ang iba pang mga reklamo na dulot ng isang maling pananaw na emosyonal na katalinuhan (mula sa labas o sa sarili) ay kawalang-sigla, isang pagnanais na maghiganti, pagkamahihiyain, hindi naaangkop na emosyonal na pagsabog, pananakit ng tensyon, pag-unlad ng mga damdamin ng pagkakasala, at isang pagkahilig sa pagiging perpekto at pagkagumon, tulad ng pagkagumon sa pagsusugal o gamot. Dahil dito, ang isang tao ay maaaring hindi lamang magdala ng mga positibong aspeto sa buhay sa pamamagitan ng Emosyonal na Katalinuhan, ngunit kung minsan ay maaaring magdusa ng labis mula dito na maaaring kailanganin ang therapeutic na gabay. A terapewtika pagkatapos ay tatalakayin naman ang target na persepsyon gayundin ang personal na pag-impluwensya ng mga damdaming nangyayari sa iba't ibang antas, upang maunawaan ang mga ito at maiparating ang mga ito nang mas mahusay sa labas ng mundo.
