tungkulin
Ang mga proseso ng metabolic na bumubuo at nakakasira ng aming mga kalamnan ay tumatakbo sa buong oras. Sa panahon ng isang pagganap sa palakasan tulad ng isang sesyon ng pagsasanay o isang kumpetisyon, ang mga kalamnan ay inilalagay sa ilalim ng mahusay na pilay at ginagamit ang mga nutrisyon upang makabuo ng enerhiya. Ang amino acid leucine ay kinakailangan para sa produksyon ng enerhiya at ang "basurang produkto" HMB ay naiwan.
Gayunpaman, tiyak na ito ang produkto ng pagkasira HMB tila upang matiyak na ang mga cell ng kalamnan ay hindi nasira ng stress. Ang anticatabolic na epekto ng HMB hindi maipaliwanag ng isang nagbabagong metabolismo. Maliwanag, ang HMB ay nagsisilbing isang uri ng sangkap na pauna para sa sarili ng katawan kolesterol produksyon sa yugto ng mataas na pangangailangan ng kolesterol.
Isang tumaas kolesterol Ang kinakailangan ay naroroon sa panahon ng pisikal na pilit o trabaho, ngunit din sa mga yugto ng paglago ng cell. Tiyak na para sa kadahilanang ito, ang HMB ay maaaring magamit bilang isang pandiyeta suplemento sa mga panahon ng mataas na stress para sa mga kalamnan at iba pang mga cell ng katawan upang maiwasan ang kanilang pagkasira at simulan ang isang mabilis na proseso ng muling pagtatayo. Sa pamamagitan ng mode na ito ng pagpapatakbo ng HMB, sa isang banda ang lakas ng kalamnan ay maaaring palakasin at sa kabilang banda isang pagtaas ng lakas ay maaaring makamit.
Tinitiyak din ng HMB na ang mga cell ng kalamnan ay nagpapatatag at sa gayon ay mas matatag laban sa mga pinsala sa micro, dahil maaari silang mangyari sa panahon ng matitigas na pagsasanay at mabibigat na pisikal na gawain. Samakatuwid ang HMB ay tila napakahusay na nababagay upang matiyak na kasama ng isang pag-load, pagsasanay o pisikal na pagsusumikap na maiwasan ang isang pagbawas ng masa ng kalamnan at maaaring maganap ang pagtaas ng lakas. Ang HMB ay dapat ding magkaroon ng iba pang mga positibong epekto. Una, makakababa raw ito LDL kolesterol at dugo presyon Bilang karagdagan, sinasabing responsable para sa stimulate effects sa immune systemGayunpaman, wala pang maibibigay na mga napatunayan na resulta para sa mga mode na ito ng pagpapatakbo, dahil hindi pa ito maimbestigahan sa mga pag-aaral.
side effects
Dahil ang HMB ay isang metabolic na produkto ng katawan, dapat ipalagay ng isa na walang mga epekto sa normal na dosis. Sa maraming mga pag-aaral, ang mga paksa ay binigyan ng maximum na limang gramo ng HMB bawat araw bilang isang pandiyeta suplemento at walang mga epekto na natagpuan. Gayunpaman, hindi pa posible na sabihin nang eksakto kung anong epekto ang suplemento na may mas mataas na dosis sa katawan.
Palaging may ilang mga pakikipag-ugnayan sa iba pang mga sangkap sa katawan, na maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga epekto. Ang karagdagang mga pag-aaral ay kinakailangan upang linawin ang katanungang ito. Ang pangmatagalan epekto ng HMB Halos hindi rin maimbestigahan hanggang ngayon, kaya't dito din, wala pang magagamit na maaasahang mga resulta.
