pagbabawas ng taba

Mga ehersisyo para sa mga binti | Nag-eehersisyo ang tiyan, binti, ilalim, likod

Mga ehersisyo para sa mga binti 1 Ehersisyo Lean laban sa isang pader at yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod. Ang iyong mga paa ay dapat na malayo sapat mula sa dingding upang ang iyong mga tuhod ay hindi lumawig sa iyong mga paa kapag yumuko mo ang iyong mga tuhod hanggang sa 100 °. Maaari mong hawakan ang posisyon ng pagkakaupo sa dingding o mag-inat… Mga ehersisyo para sa mga binti | Nag-eehersisyo ang tiyan, binti, ilalim, likod

Mga ehersisyo para sa tiyan na mawalan ng timbang | Nag-eehersisyo ang tiyan, binti, ilalim, likod

Mga ehersisyo para sa tiyan na mawalan ng timbang 1 Ehersisyo Umupo sa sahig gamit ang iyong mga kamay sa likuran ng iyong ulo. Ang mga binti ay nakaunat pababa. Pagkatapos ikiling ang iyong itaas na katawan ng bahagyang pabalik. Sunod-sunod na hilahin ang mga binti at iunat ulit. Ang mga binti ay hindi inilalagay at ang… Mga ehersisyo para sa tiyan na mawalan ng timbang | Nag-eehersisyo ang tiyan, binti, ilalim, likod

Nag-eehersisyo ang tiyan, binti, ilalim, likod

Para sa lahat ng ehersisyo, gawin ang 2 hanggang 3 na pass na may tig-15 ulit. Ito ay isang gabay lamang at dapat ayusin sa kani-kanilang antas ng pagganap. Kung maaari kang gumawa ng mas kaunti o higit pang mga pag-uulit, ang bilang ng mga pag-uulit ay maaaring iakma sa pamamagitan ng paggamit ng karagdagang timbang (dumbbells atbp.). Kung hindi, gagawin mo ang maraming mga pag-uulit ... Nag-eehersisyo ang tiyan, binti, ilalim, likod

Mga ehersisyo para sa ilalim | Nag-eehersisyo ang tiyan, binti, ilalim, likod

Mga ehersisyo para sa ilalim 1 Ehersisyo Ikaw ay nasa isang apat na paa na posisyon at ang iyong mga braso at binti ay magkalayo sa balakang. Ang iyong likod ay nasa isang linya at mag-iingat ka na hindi ito makarating sa isang kutob. Ang iyong mukha ay nakatingin sa sahig at hindi nakataas habang nag-eehersisyo. Ngayon palawakin ang iyong… Mga ehersisyo para sa ilalim | Nag-eehersisyo ang tiyan, binti, ilalim, likod

liposuction

Synonyms liposuction, liposuction english: liposuction Kahulugan / Panimula Ang liposuction ay isa sa mga pinaka-madalas na ginaganap na operasyon ng kirurhiko tungkol sa mga estetika ng katawan. Pansamantala, maaari itong magamit upang hugis ang mga tiyak na rehiyon ng katawan. Ang background ng naturang operasyon ay maaaring ang pag-aalis ng mga kahihinatnan ng isang sakit (hal. Lipedema, na madalas… liposuction

Therapy | Pagpapa-lipos

Pamamaraan ng Therapy Tumescence Liposuction na tinulungan ng ultratunog o aspirasyong tinutulungan ng ultrasound lipectomy Liposuction na may diskarteng panginginig ng boses o tulong na lakas-tulong Ang labis na likido na lumalabas mula sa mga paghiwa sa mga unang araw pagkatapos ng operasyon ay binubuo pangunahin sa natitirang solusyon ng asin. Ang likido ay maaaring alisin ng mga cannula. Kung ang isang mas malaking lugar ay nagamot, isang paagusan… Therapy | Pagpapa-lipos

Kasaysayan ng liposuction

Mula pa noong pagsisimula ng ika-20 siglo, ang mga unang pagtatangka ay nagawa upang medikal na alisin ang mga nakakagambalang deposito ng taba. Gayunpaman, hindi ito nakoronahan ng tagumpay. Sa halip, ang mga hiwa ay masyadong malaki at ang malaking bahagi ng balat ay tinanggal, ang mga sugat ay hindi maganda ang paggaling at iniwan ang pasyente na may malalaking mga galos. Bilang karagdagan, ang mahirap ... Kasaysayan ng liposuction

Pigura ng bikini

Panimula Taon-taon, kung malapit na ang tag-init, ang pagnanasa para sa bikini figure ay maunahan. Sa Internet at sa advertising, libu-libo ang mga alok kung paano mawalan ng timbang at makamit ang iyong bikini figure. Ngunit ano ang talagang mahalaga kapag ang pagkawala ng timbang at aling mga tip sa pagbaba ng timbang ang gumagana? … Pigura ng bikini

Anong espesyal na pagsasanay ang angkop para dito? | Bikini figure

Anong espesyal na pagsasanay ang angkop para dito? Parehong inirekumenda ang sports sa pagtitiis at lakas. Ang lakas ng pagsasanay ay maaaring ubusin ng maraming enerhiya sa isang maikling panahon. Sa kaibahan sa pagsasanay sa pagtitiis, gayunpaman, hindi ito maaaring mapanatili nang matagal. Kapag gumagawa ng pagsasanay sa lakas, dapat mong tiyakin na ang lahat ng bahagi ng katawan ay… Anong espesyal na pagsasanay ang angkop para dito? | Bikini figure

Ang Hapunan-Kinakansela

Paglalarawan Sa Pagkansela ng Hapunan, nakansela ang hapunan dalawa hanggang tatlong araw sa isang linggo. Inirerekomenda ng mga imbentor ng ganitong uri ng nutrisyon na huwag kumain ng solidong pagkain dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo mula 5 pm pataas, ngunit likidong pagkain lamang. Dapat nitong pasiglahin ang paggawa ng sariling mga hormon na melatonin ng katawan at somatropin. Ang mga sangkap na ito… Ang Hapunan-Kinakansela

Ano ang mga patakaran sa pagkansela ng hapunan? | Ang Hapunan-Kinakansela

Ano ang mga patakaran sa pagkansela ng hapunan? Ang mga patakaran ng Pagkansela sa Hapunan o pag-chamfer ng gabi ay napaka-simple: Sa prinsipyo nababahala ito upang laktawan ang hapunan at i-save ang napakaraming mga calorie. Ang ilang mga tagataguyod ay nangangahulugang ang pagtigil ng paggamit ng pagkain pagkatapos ng 18:14, ang iba ay nagbibigay ng partikular na kahalagahan sa isang XNUMX na oras… Ano ang mga patakaran sa pagkansela ng hapunan? | Ang Hapunan-Kinakansela