Layunin para sa normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan na gumagamit ng electrical impedance analysis at, kung kinakailangan, pakikilahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang.
Sa susunod na yugto ng paglaganap ng ari, taas ng matris Ang (sinapupunan) ay maaaring gawin ng mga pessary (cube, cup, ring pessaries). Gayunpaman, hindi sila dapat gamitin para sa pangmatagalang terapewtika. Ginagawang paggamot ng penary ang sabay na lokal na estrogen terapewtika kinakailangan.
Gamot sa nutrisyon
Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
Pang-araw-araw na kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
Pagmasdan ang mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta para sa paggamot ng paninigas ng dumi (paninigas ng dumi), kung mayroon man:
A diyeta mataas sa taba at protina (mayaman sa protina) at isang mataas na paggamit ng pino carbohydrates Nagtataguyod pagkadumi.
Isama ang mataas na hibla diyeta (natutunaw at hindi matutunaw na hibla) sa plano sa pagdidiyeta: ang nilalaman ng hibla ay dapat na humigit-kumulang na 35 g araw-araw. Lalo na psyllium (psyllium; natutunaw na hibla) at bran ng trigo (10-30 g / araw; hindi malulutas na hibla) ay nagdaragdag ng bigat ng dumi ng tao dahil sa mataas tubig-binding kakayahan. Inirekomenda din ang Flaxseed.
Kung mayroong a potasa kakulangan (suwero potasa <3.5 mval / l), maaari itong malunasan ng potasa-payaman ang mga pagkain (tingnan ang "mga listahan ng pagkain"), potasa supplement.
Ang pansin ay dapat bayaran sa isang sapat na halaga ng likido, dahil ang pag-inom ng mas mababa sa 0.5 liters bawat araw ay maaaring tumaas pagkadumi; tuluy-tuloy na paggamit ng 1.5-2 liters bawat araw.
Diyet na mayaman sa:
Mga pagkain na Probiotic (kung kinakailangan, pandiyeta supplement may mga kulturang probiotic).
Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) ".
Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
sports Medicine
Indibidwal na inangkop na pagsasanay sa kalamnan (sahig ng pelvic pagsasanay); pahiwatig: banayad na pagkakasunud-sunod.
Para sa detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan, mangyaring makipag-ugnay sa amin.
Physical therapy (kabilang ang physiotherapy)
Para sa banayad paglaganap ng ari, pare-pareho sahig ng pelvic ehersisyo (pagsasanay sa pelvic floor) ay maaaring magsimula, na maaaring magsama ng paggamit ng mga vaginal cones. Ang mga maliliit na bigat na ito ay ipinasok sa puki at simpleng isinusuot hangga't maaari itong hawakan ng mga kalamnan. Indibidwal sahig ng pelvic nakamit ang pagsasanay ng isang epekto sa isang randomized trial sa Lancet, kung saan ang mga apektadong kababaihan ay mas kumbinsido kaysa sa mga manggagamot na manggagamot.
Ang electrostimulation ng pelvic floor muscles ay kumakatawan sa isa pang hakbang sa paggamot ng banayad paglaganap ng ari.
