Maraming mga pagdidiyeta ang nagmumungkahi na ang isang lubos na nabawasan ang paggamit ng enerhiya ay kaaya-aya sa pagkawala ng maraming timbang sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, ang gayong pag-uugali ay permanenteng nakapipinsala sa pareho kalusugan at ang nais na pagbaba ng timbang. Sa sandaling lumipat ang metabolismo ng gutom, ang karagdagang pagbaba ng timbang ay nauugnay sa mga paghihirap, dahil ang mga pagpapaandar na mahalaga para sa kaligtasan ay nabawasan.
Ano ang gutom na metabolismo?
Kung mayroong isang permanenteng undersupply ng mga nutrisyon, binabawasan ng organismo ang basal metabolic rate at napupunta sa gutom na metabolismo. Sa ganitong paraan, ang nabawasang caloric na paggamit ay hindi mamuno sa anumang karagdagang pagbawas. Ang metabolismo ay tumutukoy sa lahat ng mga proseso na nagaganap sa mga cell. Dito nababahala ito kapwa sa pagbuo at mga proseso ng agnas. Upang mapanatili ang lahat ng paggana ng katawan, ang bawat cell ay nangangailangan ng enerhiya. Ang mga sangkap na hinihigop ay pumasok sa dugo sa pamamagitan ng bituka. Ang dugo dinadala ng mga cell ang iba't ibang mga elemento sa mga cell. Sa mga selyula, ang mga sangkap ay binago sa iba. Mahalaga ang metabolismo para sa nagbabawas ng timbang. Sa loob ng balangkas ng mga proseso ng biochemical, pangunahing nakuha ang enerhiya mula sa carbohydrates. Gayunpaman, kung mayroong isang permanenteng undersupply ng mga nutrisyon, binabawasan ng organismo ang basal metabolic rate at napupunta sa gutom na metabolismo. Sa ganitong paraan, ang nabawasang paggamit ng calorie ay hindi mamuno upang higit pang pagbaba ng timbang. Sa halip, mas maraming timbang ang maaaring maiimbak.
Pag-andar at gawain
Ginamit ang gutom na metabolismo upang matiyak ang kaligtasan ng sangkatauhan. Kung nangyari ang isang yugto ng kakulangan sa pagkain, pinabagal ng organismo ang metabolismo nito. Sa ganitong paraan, tiniyak ang kaligtasan sa kabila ng kaunting dagdag na enerhiya. Gayunpaman, sa kasalukuyan, isang malaking kasaganaan ng pagkain ang matatagpuan sa karamihan sa mga bansa sa Kanluran. Kaya, ang metabolismo ng pagkagutom ay nagreresulta sa labis na katabaan sa sandaling matapos ang yugto at isang sapat na antas ng calories natupok Ang pinabagal na metabolismo ay nagreresulta sa isang mas mababang demand para sa enerhiya. Sobra calories ay nakaimbak, na nagreresulta sa akumulasyon ng mga deposito ng taba. Ang mga ito ay idinisenyo upang protektahan ang katawan mula sa isa pang yugto ng kagutuman at bahagi ng isang minana na katangian na kapaki-pakinabang maraming siglo na ang nakakaraan. Sa parehong oras, ang metabolismo ng gutom ay hindi nagsisimula sa bawat isa diyeta. Ito ay lamang kapag ang paggamit ng enerhiya ay bumaba sa ibaba ng isang tiyak na limitasyon na ang proseso ay mabagal. Naniniwala ang mga eksperto na ang kakulangan ng calorie ay dapat na hindi hihigit sa 500 calories sa ibaba ng kabuuang kinakailangan upang maiwasan ang metabolismo ng gutom. Hanggang sa isang tiyak na kakulangan, ang katawan ay gumagamit ng umiiral na mga reserbang enerhiya upang mabayaran ang kulang sa paggamit ng pagkain. Kaya, maaari itong gumamit ng halos 150 gramo ng triglycerides araw-araw Karamihan sa enerhiya ay kinakailangan para sa mahahalagang bahagi ng katawan tulad ng puso, utak at bato. Triglycerides ay nasira at nag-convert sa gliserol at mataba acids. Ang mga proseso ng metabolic ng glukos, gliserol at amino acids magbigay ng enerhiya sa katawan. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang kakulangan ng pagkain, patuloy na nagbabago ang mga proseso. Sa pangkalahatan, maaaring mabawasan ng organismo ang metabolismo nito ng halos 50 porsyento. Halimbawa, pagkatapos ng isang tiyak na punto, ang utak gumagamit lamang ng 30 porsyento ng enerhiya na magagamit mula sa isang sapat na paggamit ng pagkain. Sa lalong madaling panahon na hindi carbohydrates ay magagamit, ang pagkasira ng kalamnan ay nagsisimula nang sabay. Protina talagang maglingkod upang bumuo ng mga istraktura. Gayunpaman, kapag ang katawan ay pinagkaitan asukal, ito ay nag-metabolize ng kalamnan proteins. Ang pagkawala ng kalamnan ay karagdagang binabawasan ang basal metabolic rate ng enerhiya. Ang pagkasira ng puso ang kalamnan ay isinasaalang-alang din na may kaugnayan. Sa pangkalahatan, ang gutom na metabolismo ay maaaring magresulta sa isang 25 porsyento na pagkawala ng kalamnan.
Mga karamdaman at kondisyong medikal
Maaari ang metabolismo ng gutom mamuno sa ilang karamdaman. Medyo gitnang ay ang pagbaba ng timbang pagkatapos ng yugto ng gutom ay tapos na. Ang metabolismo ay tumatakbo ngayon sa isang mas mababang antas. Dahil sa pagbawas ng kalamnan pati na rin ng pagbawas ng paggamit ng enerhiya ng ilang mga organo, isang maliit na halaga lamang ng calories ang nasunog. Ang paggamit ng isang mas mataas na dami ng enerhiya pagkatapos ay humahantong sa pagbuo ng mga reserba ng taba. Sa ganitong paraan, ang paunang timbang ay madalas na tumataas. Sa parehong oras, ang pagwawakas ng metabolismo ng gutom ay tumatagal ng mas mahabang oras. Samakatuwid, ang kinakailangan sa enerhiya ay limitado sa pangmatagalang. Gayunpaman, kinakailangan ang regular na paggamit ng pagkain upang ma-tulay ang mga nabagong proseso. Ang pag-unlad ng sobra sa timbang hindi mapipigilan. Hindi lamang ang mga proseso ng metabolic na nagbabago sa kurso ng isang gutom na metabolismo. Ang mga hormonal imbalances ay nangyayari, lalo na sa mga kababaihan. Regla maaaring wala sa isang walang katiyakan na tagal ng panahon, posibleng humantong sa karagdagang paghihirap. Sa mga bata, ang nabawasan na paggamit ng caloric ay maaaring humantong sa mga karamdaman sa paglaki. Kaya, ang hindi kumpletong pag-unlad na pisikal ay hindi maaaring tanggihan. Nalalapat din ito sa mga embryo na ang ina ay mayroong metabolismo ng gutom. Kung bubuo sila sa ganoong a kalagayan, pisikal at sikolohikal na mga reklamo ay madalas na napansin pagkatapos ng kapanganakan. Sa isang banda, ang bigat ng kapanganakan ng hindi pa isinisilang na bata ay maaaring mabawasan, at sa kabilang banda, ang bata ay madalas na ipinanganak nang mas maaga kung ito ay underfed. Ang dalawang salik na ito ay partikular na nagbibigay ng isang lugar ng pag-aanak para sa karagdagang mga komplikasyon. Kapag endogenous proteins ay metabolised bilang bahagi ng isang permanenteng kakulangan sa calorie, yurya ang pagdumi ay madalas na nabawasan. Sa ilang mga indibidwal, nangyayari ang tinatawag na gutom na edema. Sa pangkalahatan, isang pagpapahina ng immune system maaaring mapagmasdan. Sa ganitong paraan, ang panganib ng impeksyon ay nagdaragdag nang sabay. Halimbawa, a malamig o iba pang karamdaman ay mas madalas sa panahon pag-aayuno. Kung magpapatuloy ng gutom sa napakatagal na panahon, hindi maaaring patayin ang kamatayan. Nangyayari ito kapag ang halos isang katlo ng mga protina ay nawasak pabor sa paggawa ng enerhiya ng katawan. Ayon sa pagsasaliksik, ang mga malulusog na tao ay namamahala upang mabuhay nang walang pagkain sa pagitan ng 30 hanggang 200 araw, sa kondisyon na may sapat na mga likido na magagamit.
