Ipinagbawal ang mga pagkain habang nagbubuntis

pagpapakilala

Isang mabuti at balanseng diyeta sa panahon ng pagbubuntis partikular na mahalaga para sa parehong ina at anak. Ang lahat ng pagkain na kinakain ng buntis ay umaabot sa hindi pa isinisilang na bata sa pamamagitan ng pusod. Dahil ang hindi pa isinisilang na bata ay hindi ganap na nakabuo, ganap na gumaganang mga organo, lalo na sa simula ng pagbubuntis (Ika-3 hanggang ika-8 linggo ng pagbubuntis), ang metabolismo at paglabas ng ilang mga pagkain at ang kanilang mga produkto ng pagkasira ay halos imposible.

Para sa kadahilanang ito, ang pansin ay dapat bayaran habang pagbubuntis hindi lamang sa diyeta ngunit din sa pagpili ng mga inumin. Isang mahigpit diyeta o ang isang panig na nutrisyon ay hindi talaga makatuwiran. Maraming kababaihan ang napansin ang isang malakas pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis, na kung saan ay nasa loob ng saklaw na 8-16kg na ganap na normal at hindi nangangailangan ng pagbawas ng pang-araw-araw na paggamit ng pagkain.

Upang makapag suporta ang pag-unlad ng bata sa sinapupunan sa pinakamabuting posibleng paraan, inirerekumenda na iwasan ang ilang mga pagkain na hindi tugma / ipinagbabawal para sa hindi pa isinisilang na bata. Kasama rito ang mga partikular na produktong hilaw na hayop (hal. Hilaw na gatas) at hindi nahuhugasan na prutas at gulay. Kung ang naglalaman ng mga pagkain ay naglalaman ng hilaw na gatas ay maaaring madaling matukoy mula sa impormasyon sa packaging, dahil ang lahat ng mga produktong hilaw na gatas ay dapat na may label na tulad sa Alemanya.

Ngunit ang mga buntis na kababaihan ay dapat ding maging maingat sa lahat ng iba pang mga hilaw na produkto. Bago kainin ang mga ito, dapat silang palaging hugasan nang mabuti o perpektong pinakuluang, pinirito o pinirito. Sa ganitong paraan, maaaring pumatay ang mga posibleng mapanganib na pathogens, na maaaring mapanganib para sa hindi pa isinisilang na bata o, sa pinakamasamang kaso, ay maaaring maging sanhi ng mga maling anyo o pagkalaglag. Kung mayroon pa ring mga walang katiyakan tungkol sa pagiging tugma ng mga indibidwal na pagkain, ipinapayong kumunsulta sa gumagamot na gynecologist o komadrona.

Ipinagbawal at pinapayagan ang mga pagkain habang nagbubuntis

• Hilaw na gatas, mga produktong hilaw na gatas (hal. Camembert, feta)
• Hindi hugasan na prutas at gulay, handa nang gawing salad, hindi uminit na sprouts
• Alkohol! (tingnan ang: Alkohol habang nagbubuntis)
• Caffeine (kape, kola, inuming enerhiya)
• Hilaw na karne (kabilang ang salami, tsaa sausage)
• Hilaw na isda (hal. Sushi)
• Mga salad ng karne nang walang mga preservatives
• Hilaw na itlog (mayonesa, tiramisu)
• Pagkain mula sa bukas na mga counter
• Tapos na sandwich
• Offal (inirerekumenda ang pagbawas ng pagkonsumo)
• Mga nastastadong produkto ng pagawaan ng gatas
• Nahugasan at pinahid ng prutas at gulay
• Pinakuluang gulay
• Pinakuluang karne
• Mga salad ng karne na may mga preservatives
• Pinakuluang itlog
• Tinapay, rolyo, muesli
• Nabawasan ang kape, berdeng tsaa
• Mga juice, tubig
• Non-alkohol na alak / serbesa
• Pritong isda, de-latang isda