Nutrisyon - ipinagbabawal na pagkain
diyeta gumaganap ng pangunahing papel sa gota sakit at pag-atake ng gout, dahil mayroong ilang mga pagkaing dapat iwasan kung maaari. Ang dahilan dito ay ang mataas na nilalaman ng purines, na kung saan ay ginawang uric acid sa katawan, na kung saan ay maaaring magpalala ng gota. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng mga produktong karne at shellfish ay dapat na mabawasan nang malaki sa mga kaso ng gota.
Ang pinakamahalagang pagkain dito ay kasama ang lutong isda, ulang at alimango, ham, baboy at baka, pati na rin mga langis sardinas, dibdib ng manok at sprat. Sumulat kami ng isang hiwalay na artikulo tungkol sa mahalagang paksang ito, "Nutrisyon na may gota". Narito ang ilang nakalista na inumin, pati na rin ang nilalaman ng mga purine sa mg bawat 100g at uric acid sa mg bawat 100g: Makakakita ka ng isang talahanayan para sa nutrisyon para sa gota sa artikulong "Nutrisyon para sa gota".
- Kape: 0mg purine / 100g, 0mg uric acid / 100g
- Tsaa (hindi pinatamis): 0mg purine / 100g, 0mg uric acid / 100g
- Alak: 0mg purine / 100g, 0mg uric acid / 100g
- Apple juice: 3mg purine / 100g, 8mg uric acid / 100g
- Orange juice: 5mg purine / 100g, 12mg uric acid / 100g
- Pils: 5mg purine / 100g, 13mg uric acid / 100g
- Wheat beer: 6mg purine / 100g, 15mg uric acid / 100g
Remedyo sa bahay laban sa gota
Ang pinakamahalaga at mabisang remedyo sa bahay para sa gota ay ang paglamig, tipid at likido. Para sa paglamig, mamasa mga sobre, balot ng keso na keso, repolyo Pwedeng magbalot, mga paliguan ng yelo o mga cool na pack. Ang aplikasyon ay dapat maganap para sa halos isang kapat ng isang oras at maaaring ulitin nang maraming beses sa isang araw.
Ang pag-inom ng maraming likido, halimbawa sa anyo ng tubig at tsaa, ay sumusuporta sa mas mabilis na pag-aalis ng uric acid at sa gayon ay makakatulong din sa pag-atake ng gota. Dapat iwasan ang mga masasarap na inumin at alkohol. Ang ilang araw ng pahinga at kalayaan mula sa stress, pati na rin ang pagtaas ng pinagsamang at maliit na paggalaw hangga't maaari ay nag-aambag din sa pagpapabuti ng sintomas ng gota pag-atake. Maaari kang makahanap ng mas maraming mga remedyo sa bahay para sa gota sa artikulong "Mga remedyo sa bahay para sa gota".
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
