Sa kaso ng mga reklamo sa likod pati na rin ang mga malalang sakit na degenerative ng musculoskeletal system (halimbawa, osteoporosis, osteoarthritis), ang aktibidad sa pampalakasan ay may mahalagang papel. Ang mga taong hindi aktibo sa pisikal na pagkawala ng maraming buto masa na may pagtaas ng edad, na hahantong sa isang mas mataas na peligro ng mga bali ng buto sa kaganapan ng pagbagsak. Sa kaibahan, lakas at ang kakayahang umangkop sa pagsasanay ay maaaring maiwasan ang buto masa pagkawala.
Ang pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng nilalaman ng mineral ng buto at sa gayon ay binabawasan ang peligro ng osteoporosis at ang kaugnay na peligro ng mga bali ng buto. Ang mga taong aktibo sa pisikal ay mas malamang na magkaroon ng mga aksidente na sanhi ng pagbagsak dahil sa kanilang pagtaas koordinasyon at kaangkupan - kahit sa katandaan.
Napapanatili ng sports ang mga pagpapaandar ng musculoskeletal system
Ang pagsasanay sa palakasan ay makakatulong din na mapanatili o mapagbuti ang mga pagpapaandar ng aktibo at passive musculoskeletal system, na maiiwasan ang mga sakit sa gulugod, bukod sa iba pang mga bagay, at sa gayon ay gawing mas madaling makayanan ang mga hinihingi ng pang-araw-araw na buhay. Nakasalalay sa disenyo ng pagsasanay at paunang sitwasyon, a lakas posible na makakuha ng 9 hanggang 227 porsyento.
Ipinapakita rin ng iba`t ibang mga pag-aaral na ang katamtamang pag-eehersisyo ay maaaring magkaroon ng proteksiyon na laban sakit sa buto at maaaring magkaroon ng positibong epekto sa mga taong nagdurusa sa sakit sa buto. Sinimulan ang mas maagang isport, mas malaki ang epekto ng proteksiyon. Dahil dito, lakas at ang kadaliang kumilos ay dapat na maipataas sa isang angkop na degree habang pagkabata.
Ngunit kahit na sa isang matandang edad, ang mga makabuluhang natamo sa pagganap ng aktibo at passive musculoskeletal system ay maaaring makamit - kaya't hindi pa huli ang lahat upang magsimula!
