pagpapakilala
Ang paksa ng bigat ng katawan ay matagal nang isang nakakapagod na paksa para sa sangkatauhan. Sino ang hindi nakakaalam nito, ang isang makakakuha sa kaliskis pagkatapos ng piyesta opisyal at ang numero, na lumilitaw sa display, ay gumagawa ng lahat maliban sa mabuting kalagayan. Hindi mabilang ang mga tao na sabik na panatilihing mababa ang kanilang timbang hangga't maaari upang maging maayos ang pakiramdam. Paano kung makagawa ka ng isang mas lundo na diskarte sa paksa ng timbang, dahil sa pangmatagalan wala ring mababago? Ang kontrobersyal na teoryang setpoint ay nagsasabing eksaktong iyon at ang sumusunod na artikulo ay naglalarawan kung ano ang maaari mong isipin sa ilalim ng teoryang ito.
Ano ang Set Point Theory?
Ang itinakdang teorya ng puntong sinabi na ang bawat tao ay may paunang tinukoy na genetiko, indibidwal na timbang na target. Maaari kang mawalan ng timbang, maging sa pamamagitan ng iba't ibang mga pagdidiyeta, mga pagbabago sa pagdidiyeta at higit pang mga isport, ngunit ang timbang ay tataas muli hanggang sa maabot ang naunang natukoy na puntong itinakda. Posible ring makakuha ng timbang, ngunit ayon sa orihinal na teorya ng Setpoint, tulad ng pagbaba ng timbang, dapat itong pansamantala.
Sa isang nabagong anyo ng teorya, gayunpaman, ang teorya ay inilalagay na ang setpoint ay lumilipat paitaas kung ang pasyente ay permanenteng sobra sa timbang at pagkatapos ay mayroong permanenteng sobrang timbang, yamang ang setpoint ay nasa saklaw na sobra sa timbang. Maaaring ihambing ng isa ang pahayag ng teorya sa paggana ng isang termostat. Nagrerehistro ang isang termostat kapag ang temperatura ay hindi na tumutugma sa temperatura ng setpoint.
Pagkatapos ang suplay ng enerhiya ay nadagdagan upang maibalik ang temperatura sa temperatura ng setpoint. Katulad nito, ito ay inilarawan sa teoryang Setpoint para sa bigat ng katawan. Ang isang setpoint ay walang iba kundi ang paunang natukoy na timbang ng target.
Kung ang bigat ng isang tao ay bumababa, ang basal metabolic rate ng katawan ay nabawasan, mas kaunting enerhiya ang natupok at ang bigat ay naitaas pabalik patungo sa itinakdang timbang. Gayunpaman, sa pagtaas ng timbang, ang basal metabolic rate ay nadagdagan, mas maraming enerhiya ang natupok at ang timbang ay nabawasan at ibinalik sa target na timbang. Ang isang pangunahing pagsasaalang-alang na maaaring humantong sa teoryang ito ay ang natural na regulasyon ng temperatura ng katawan.
Sa panahon ng malamig na panahon, gumagamit ang aming katawan ng mas maraming lakas upang mapanatili ang temperatura ng katawan na pare-pareho. Ginagawa itong posible sa pamamagitan ng pagtaas ng basal metabolic rate. Ang isang mahalagang organ para sa regulasyon ng temperatura ay ang tiroydeo.
Ang malamig na temperatura ay nagpapalitaw ng isang pagtaas ng pagtatago ng teroydeo hormon sa tiroydeo. Ito ay sanhi ng isang nadagdagan na basal metabolic rate sa katawan at nag-aambag sa ang katunayan na ang temperatura ng katawan ay hindi bumaba sa taglamig. Ang control circuit para sa bigat ng katawan ay pinaniniwalaan na nasa Hypothalamus, isang bahagi ng utak. Mahalagang banggitin na wala pang katibayan ang natagpuan sa mga tao na sumusuporta sa teorya nang walang pagdududa. Ang karagdagang impormasyon ay matatagpuan sa ilalim ng: Pagsusuri ng timbang sa katawan
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
