Kalkulahin ang porsyento ng taba ng katawan | Porsyento ng taba ng katawan

Kalkulahin ang porsyento ng taba ng katawan

Mayroong isang bilang ng mga formula upang makalkula sobra sa timbang, kulang sa timbang or porsyento ng taba ng katawan. Ang isang kilalang index ay ang tinaguriang BMI, na kilala rin bilang Katawan Mass Index. Kinakalkula ito sa pamamagitan ng paghahati ng bigat ng katawan sa mga kilo sa taas sa mga metro na parisukat.

Ang isang saklaw sa pagitan ng 18.5 at 25 kg / m2 ay tinukoy bilang normal na timbang. Ang isang lalaking may 1.80 metro ang taas at may bigat na 75 kilo ay may BMI na 23.15 kg / m2 at samakatuwid ay nasa normal na timbang. Gayunpaman, ang index ng mass ng katawan napaka-kontrobersyal.

Isang mataas na timbang sa katawan at gayon din mataas index ng mass ng katawan ay maaaring sanhi hindi lamang ng isang mataas porsyento ng taba ng katawan, kundi pati na rin ng isang maskulado pangkatawan tulad ng mga mapagkumpitensyang atleta. Ang isang karagdagang index ay halimbawa ng tinatawag na Body-Adiposity-Index (BAI), kung saan maaaring matukoy ang bahagi ng taba ng katawan. Narito ang porsyento ng taba ng katawan ay kinakalkula batay sa haba ng katawan at paligid ng balakang.

Bilang karagdagan, mayroong tinatawag na Waist-to-Hip-Ratio, kung saan maaaring makalkula ang ratio sa pagitan ng baywang at balakang. Pangunahing inilalarawan ng indeks na ito ang lokasyon ng mga deposito ng taba at samakatuwid ay nagbibigay ng isang mahalagang pahiwatig ng panganib ng sakit na cardiovascular.