Ang mga pagkain na nagmula sa halaman ay partikular na mayaman sa silikon. Ang mga pagkain na nagmula sa hayop, sa kabilang banda, ay may mababang halaga ng elemento ng bakas. Sa partikular, ang mataas na antas ng silicon - ngunit may mahinang bioavailability - ay matatagpuan sa mga cereal na naglalaman ng hibla, tulad ng barley at oats. Ang beer ay mayaman din sa silikon (30-60 mg / l), na… Silicon: Pagkain
Huling tinasa ng United Kingdom's Expert Group on Vitamins and Minerals (EVM) ang mga bitamina at mineral para sa kaligtasan noong 2003 at, kung saan may sapat na data, nagtakda ng tinatawag na Safe Upper Level (SUL) o Guidance Level para sa bawat micronutrient. Ang SUL o Guidance Level na ito ay sumasalamin sa ligtas na maximum na dami ng micronutrient na hindi magdudulot ng ... Silicon: Pagsusuri sa Kaligtasan
Walang kinatawan ng data ng paggamit para sa paggamit ng silikon sa populasyon ng Aleman. Gayundin, walang mga rekomendasyon mula sa DGE para sa pang-araw-araw na paggamit ng silicon. Samakatuwid, sa kasamaang palad, walang pahayag na maaaring magawa tungkol sa sitwasyon ng supply na may silikon sa populasyon ng Aleman.
Hindi pa posible sa bahagi ng DGE na gumawa ng anumang mga pahayag tungkol sa tinatayang hinihiling na silikon sa mga tao, dahil ang minimum na kinakailangan ay hindi maaaring matukoy para sa mga hayop. Ayon sa mga pagtatantya, ang kinakailangan ng tao ay nasa pagitan ng 5 at 20 mg bawat araw. Dahil sa mga walang katiyakan sa pagsipsip, pang-silicon na pang-adulto ... Silicon: Supply
Ang silikon ay isang kinakailangang sangkap ng mucopolysaccharides sa epithelia at tisyu. Mahalaga ang silicon para sa: Malakas na buhok at malakas na mga kuko. Pagpapanatili ng kahalumigmigan at kapal ng balat Pagbubuo ng buto [posibleng epekto] - malaya ang bitamina D
Ang mga pakikipag-ugnayan ng silikon sa iba pang mga micronutrient (mahahalagang sangkap): Ang Aluminium Ang nadagdagan na pagdumi ng bato ng aluminyo ay sinusunod pagkatapos ng mataas na paggamit ng silikon. Pandiyeta hibla Bilang karagdagan sa aktibidad ng edad, kasarian, at endocrine glandula, ang nilalaman ng hibla ng pandiyeta ay mahalaga din para sa pagsipsip ng silikon. Ang normal na pagsipsip ng silikon ay halos 4% lamang. Karamihan sa silikon na hinihigop sa diyeta ... Silicon: Mga Pakikipag-ugnay
