Mga disadvantages ng paghinga sa bibig
Kailan paghinga sa pamamagitan ng bibig, ang mga disadvantages ay malinaw na mas malaki kaysa sa mga disadvantages. Paghinga sa pamamagitan ng bibig ay hindi malusog at nagdudulot ng hindi kasiya-siyang mga epekto. Maaari itong humantong sa Madalas na natutulog nang bukas bibig sa hilik.
Bibig paghinga maaaring itaguyod karies at maging sanhi ng pamamaga, masakit na mauhog na lamad na pagbabago sa bibig lukab. Tulad ng laway natutuyo, ang komposisyon ng kagaw nasa bibig lukab, ang oral flora, nagbabago. Ang paghinga sa bibig ay maaaring humantong sa isang mas mataas na halaga ng putrefactive bakterya, na nauugnay sa masamang hininga.
Bilang karagdagan, ang paghinga sa bibig ay nauugnay sa binago dugo antas ng gas at hypoxia ng cell. Nangangahulugan ito na ang antas ng oxygen ay ibinaba at ang dugo nabawasan ang sirkulasyon.
- Tuyong bibig sa gabi,
- Masamang hininga at
- Dumarating ang mga pamamula.
Paano mo mapipigilan ang paghinga sa pamamagitan ng bibig?
Una, mahalagang alamin ang sanhi ng paghinga ng bibig. Kung paghinga sa ilong ay may kapansanan dahil sa mga anatomical disorder, tulad ng isang deviated septum o pinalaki na nasal conchae, maaaring alisin ng interbensyon sa operasyon ang problema. Kung ang isang tao ay humihinga ngayon sa pamamagitan ng bibig nang walang mga kaguluhan ng anatomiko o sipon, at ang paghinga sa pamamagitan ng bibig ay nagdudulot ng mga problema, maaaring makontra ito.
Ang isang remedyo sa pagtulog ay isang anti-hilik tagapagsalita. Maaaring hawakan ng isang tulad ng plato ng oral vestibule sa bibig habang natutulog, ito ay katulad ng tagapagbantay ng boksingero. Ang plato na ito ay nagpapanatili ng bibig sarado at maging sanhi sa iyo upang huminga sa pamamagitan ng ilong. Pagsasanay ng paghinga ay angkop din para masanay sa paghinga sa pamamagitan ng bibig. Pagsasanay ng paghinga humantong sa isang kamalayan ng sariling paghinga at mapadali ang kontrol at pagpapatupad ng paglanghap at pagbuga.
Ano ang maaaring pangmatagalang kahihinatnan ng paghinga sa bibig?
Sa pangmatagalang, paghinga ng bibig maaaring humantong sa hilik at sleep apnea syndrome. Ang panganib na magkaroon ng pamamaga sa bibig at lalamunan ay nagdaragdag at maaaring makaapekto sa ngipin. Ang bibig at ngipin ay natuyo.
Maaari itong humantong sa isang pagkasira ng kalinisan ng ngipin at mga pagbabago sa mga istraktura ng ngipin. Limampung porsyento ng mga taong humihinga higit sa lahat sa pamamagitan ng bibig ay dumaranas ng masamang hininga. May mga problema sa panga joints maaari ring mangyari. Paggiling ng ngipin, sakit ng panga at iba pang mga komplikasyon ng ngipin ay maaaring maging sanhi ng mga problema para sa mga apektado. Napakahuli sa buhay, bilang isang resulta ng binibigkas paghinga ng bibig, mga paghihirap sa pagsasalita at paglunok ay maaaring mangyari.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
