Ang mga estetika ay nagiging mas at mas mahalaga sa mundo ngayon at mas maraming mga tao ang nais ng isang matibay, kabataan hitsura. Ang mga kunot sa balat ay nakikita bilang lalong nakakagambala at hindi nakakaakit, bagaman ang mga ito ay karaniwang perpektong normal na mga palatandaan ng pagtanda. Humigit-kumulang sa kurso ng ika-25 taon ng buhay mayroong lalong masinsinang mga pagbabago sa pagganap ng metabolic at pag-update ng cell ng organismo ng tao.
Tinitiyak ng mga pagbabagong ito na nagsisimula ang proseso ng pag-iipon at tumutugon din ang balat sa pamamagitan ng pagbuo ng mga kunot sa balat. Ang mga kunot ay sanhi ng pagkawala ng sariling pagkalastiko at katatagan ng balat at sa ilalim ng balat na tisyu sa ilalim. Para sa kadahilanang ito, ang edad na 25 ay itinuturing na simula ng pagtanda ng balat sa maraming kultura. Gayunpaman, ang bilis kung saan umuusad ang proseso ng pag-iipon ay hindi sumusunod sa isang nakapirming pattern. Sa halip, ang mga espesyal na gawi at kondisyon sa pamumuhay ay may ginagampanan na mapagpasyang papel sa pag-unlad ng mga kunot sa balat.
Pagsukat ng kulungan ng balat
Ang pagsukat ng Skinfold ay isang simple at murang pamamaraan ng pagkalkula ng nilalaman ng taba ng katawan. Ang mekanikal na pamamaraan ng pagsukat ng tiklop ng balat ay tinatawag na calipometry at nangangailangan lamang ng tinatawag na caliper, na gumaganap bilang isang caliper gauge. Ang kapal ng pang-ilalim ng balat na tisyu ng taba ay natutukoy sa pamamagitan ng pagsukat ng kapal ng iba't ibang mga tiklop ng balat.
Nakasalalay sa pamamaraan, sinusukat ang tatlo, apat, pito o siyam na mga kunot. Mahalaga na eksakto ang parehong mga puntos ay pinili para sa bawat pagsukat. Sa hinlalaki at hintuturo ay mauunawaan mo ang isang humigit-kumulang lima hanggang pitong sentimetrong malalaking kulungan ng katawan, na pagkatapos ay sinusukat ng caliper.
Sa sandaling ang presyon ng tulong sa pagsukat ay nakatuon, ang sinusukat na halaga ay babasahin. Upang mapabuti ang kawastuhan, inirerekumenda na sukatin ng tatlong beses at upang makalkula ang average na halaga mula sa tatlong sinusukat na halaga. Sa pagsukat ng tatlong beses, bawat isang tiklop ay sinusukat sa trisep, tiyan at balakang para sa mga kababaihan, at sa dibdib, tiyan at hita para sa mga kalalakihan.
Ang pamamaraang pitong-kunot, na kadalasan din, ay sinusukat ang dibdib, talim ng balikat, kilikili, trisep, tiyan, balakang at hita. Ang mga nabanggit na halaga ay ipinasok sa isang pormula at sa gayon ang nilalaman ng taba ay natutukoy. Bilang karagdagan sa sinusukat na kapal ng mga kunot ng balat, iba't ibang iba pang mga variable ay kasama sa pormulang ito, tulad ng edad sa mga taon o bigat ng katawan sa mga kilo.
Mayroon ding iba't ibang mga software at application na magagamit sa Internet kung saan, pagkatapos ng pag-input ng mga tinukoy na halaga, malayang kinakalkula ang porsyento ng taba ng katawan. Sa mga kababaihan ang karaniwang mga halaga ay medyo mas mataas kaysa sa mga kalalakihan, mula noon pagbubuntis at tahimik na oras gumawa ng malaking mga reserba ng enerhiya na kinakailangan para sa bata. Bukod dito normal na ang bahagi ng taba ng katawan ay tumataas sa pagtaas ng edad.
Halimbawa, ang normal na saklaw para sa isang dalaga ay nasa pagitan ng 21% at 33%, para sa isang binata sa pagitan ng 8% at 20%, at para sa mga matatandang kababaihan at kalalakihan sa pagitan ng 24-36% at 25-30%. Ang halatang bentahe ng pamamaraang ito ng pagpapasiya ng nilalaman ng taba ay ang mababang gastos; ang naturang caliper gauge ay maaaring mabili sa kaunting euro lamang sa Internet o sa mga dalubhasang tindahan. Ang pamamaraan ay nakakumbinsi rin ng pagiging simple nito, na hindi nangangailangan ng kumplikadong teknolohiya at nagsasalakay na mga pamamaraan.
Para sa pagpapasiya ng purong pang-ilalim ng balat na taba, ang pamamaraan ay medyo tumpak at maaasahan at sa gayon ay angkop para sa pagtatasa ng isang kalakaran, halimbawa bilang bahagi ng isang diyeta o programa sa palakasan. Gayunpaman, sa pamamaraang ito ay hindi posible na matukoy ang taba ng organ, at sa gayon mahigpit na nagsasalita ng kabuuan porsyento ng taba ng katawan. Lalo na ang isang mas mataas na paglitaw ng tinaguriang taba ng depot, na kung saan ay hindi matatagpuan nang direkta sa ilalim ng balat, ay kumakatawan sa isang malaking kadahilanan sa peligro para sa mga sakit sa puso.
