Gaano ka maaaring mawalan ng timbang sa diyeta na ito? | Ang 5 elemento ng nutrisyon

Gaano ka maaaring mawalan ng timbang sa diyeta na ito?

Ang 5 elemento ng nutrisyon ay hindi gaanong naiintindihan bilang a diyeta ngunit sa halip bilang isang permanenteng diyeta. Nakasalalay sa kung gaano karaming mga kilocalory ang iyong natupok bawat araw at kung paano mo pinakain at na-ehersisyo bago ang 5 elemento diyeta, maaari kang mawalan ng timbang nang iba.

Anong mga peligro / peligro ang kinailangan ng diyeta na ito?

Mayroong bahagya anumang mga panganib sa 5 mga elemento diyeta, tulad ng menu na may kasamang sariwa at malusog na mga sangkap. Sa teoretikal, ang mga sintomas ng kakulangan ay maaaring mangyari kung ang katawan ay hindi nakuha ang lahat ng kinakailangan bitamina at mga elemento ng pagsubaybay. Maaaring maganap ang mga reaksyon sa alerdyi, lalo na sa mga kakaibang sangkap sa pagdidiyeta.

Kritika ng 5-elemento na nutrisyon

Ang 5 elemento ng diyeta ay isang rehimeng pandiyeta na naiimpluwensyahan ng pananaw ng mundo ng Daoist. Ang paghahati ng pagkain sa Yin at Yang (malamig at mainit-init) ay hindi batay sa siyentipiko. Ang isang mahalagang aspeto ng dietetics na ito ay ang esoteric na konsepto ng enerhiya.

Nagsasangkot ito ng pagtatasa ng nilalaman ng enerhiya ng mga pagkain nang walang anumang koneksyon sa karaniwang ginagamit na pagtatasa ng layunin ng kalidad ng nutrisyon ng mga pagkain. Ang pag-init ng pagkain ay kritikal ding isinasaalang-alang. Pinahihintulutan ang mga pamamaraang tulad ng litson, pagluluto o pag-ihaw, habang ipinagbabawal ang pag-init sa isang oven sa microwave at sinasabing maitaguyod ang pagbuo ng kanser. Gayunpaman, maraming mga nutrisyonista ang tinatanggap ang paggamit ng iba't ibang mga sariwang sangkap ayon sa tradisyonal na gamot ng Tsino. Sinasabing mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa paggamit ng nutrient.

Medikal na pagsusuri ng nutrisyon

may ang 5 elemento ng nutrisyon may mga espesyal na paghahati ng pagkain, ayon sa mga elemento, Yin at Yang at ang lakas ng pagkain. Ito ang mga pagsusuri na naiimpluwensyahan ng mga pananaw sa daigdig ng relihiyon at hindi batay sa agham. Gayunpaman, ang mga katuruang nutritional ng tradisyonal na gamot ng Tsino hikayatin ang mga tao na kumain ng sariwa at magkakaiba-iba hangga't maaari ng mga pagkaing naiiba sa kanilang natural na kulay at lasa.

Maaaring lumikha ang iba-iba, balanseng pagkain kung susundin ang 5 elemento ng nutrisyon. Ang form na ito ng nutrisyon ay maaaring isagawa sa isang napaka-malusog na paraan at maaaring magkaroon ng positibong impluwensya sa bigat ng katawan. Ang mga sintomas ng kakulangan ay nangyayari nang bihirang sa ganitong uri ng nutrisyon.

Gayunpaman, dapat mag-ingat ang isang tao upang maibigay ang katawan sa bitamina at mga elemento ng bakas na kinakailangan nito upang maiwasan ang mga sintomas ng kakulangan sa pangmatagalan. Isinasaalang-alang namin ang 5 elemento ng nutrisyon maging wala kalusugan alalahanin.