Lalo na sa tag-araw, marami ang nagrereklamo mabibigat na mga binti. Ang sanhi ay ang mataas na temperatura, kung saan mamuno sa vasodilatation ng mga ugat. Dahil sa vasodilatation, ang balat ay mas mahusay na ibinigay sa dugo at ang ibabaw ng palitan ng init ay nadagdagan. Bilang isang resulta, ang katawan ay maaaring maglabas ng mas maraming init. Gayunpaman, ang mekanismo ng pagkontrol na ito ay mayroon ding mga kakulangan: Ugat Ang vasodilatation ay maaaring maging sanhi ng mga balbula sa mga ugat na huminto sa paggana nang maayos, na sanhi dugo sa pool sa mga binti. Ito ay sanhi ng mabibigat na pakiramdam sa mga binti.
Kakulangan ng likido bilang isang sanhi
Mabigat na mga binti gayunpaman, sa tag-araw, pinapaboran din ng katotohanang nawalan ng maraming likido ang katawan, lalo na sa mataas na temperatura. Ginagawa nitong ang dugo mas malapot at mas mabagal ang daloy ng dugo. Maaari din ito mamuno sa pagsikip ng dugo sa mga binti.
Bilang karagdagan, pinapataas ng init ang puwersa ng gravity at karagdagang kumplikado sa pagbalik ng daloy ng dugo sa puso.
Malakas na mga binti sa tag-init: ano ang gagawin?
Upang maiwasan ang sakit, mabibigat na mga binti sa tag-araw, dapat kang magbayad ng espesyal na pansin sa pag-inom ng maraming likido. Ginagawa nitong ang mas payat ang dugo at pinapabilis ang rate ng daloy. Bilang karagdagan, dapat iwasan ng isa ang matinding init, tulad ng sa nagniningas na araw ng tanghali. Sa halip, mas mahusay na magpahinga sa lilim at itaas ang konting mga masakit na binti.
Bilang karagdagan, pangkalahatang mga tip laban ugat kahinaan tulad ng alternating shower, inirekomenda din ang mga masahe ng mga binti at magaan na ehersisyo.
Mabigat na mga binti kapag naglalakbay
Ang mga taong nagdurusa sa kahinaan ng kulang sa hangin ay dapat sundin ang ilang mga tip kapag naglalakbay nang malayo sa pamamagitan ng kotse o eroplano, dahil madalas silang makitungo sa mabibigat na mga binti. Dahil ang pag-upo ng mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng isang partikular na malaking halaga ng dugo na maipon sa mga binti, mayroon ding peligro na trombosis. Samakatuwid, dapat mong bigyang-pansin ang mga sumusunod na puntos:
- Kumuha ng sapat na likido sa iyong sarili.
- Batoin ang iyong mga daliri sa paa habang nakaupo at huwag tawirin ang iyong mga binti.
- Magpahinga bawat oras o higit pa at iunat ang iyong mga binti. Sa eroplano o tren, maaari kang maglakad pataas at pababa ng pasilyo nang isang beses.
- Magsuot ng medyas ng paglalakbay.
- Kumuha ng gamot na nagpapabawas ng dugo pagkatapos ng paunang konsulta sa iyong doktor.
