Gumugugol kami ng halos 80 hanggang 90 porsyento ng araw sa loob ng bahay - karamihan sa mga ito sa loob ng aming sariling apat na pader. Ang malusog na kondisyon ng pamumuhay sa bahay samakatuwid ay mahalaga para sa kagalingan at kalusugan.
Asbesto
Ang asbestos ay pinagbawalan sa Alemanya mula pa noong 1993 - ngunit noong nakaraan ito ay ginamit sa pangkalahatan, itinuturing na isang lunas sa himala. Ang mga mapagkukunan ng asbestos ay maaari pa ring makita sa bahay ngayon. Kasama sa mga halimbawa ang mga pampainit na imbakan sa gabi, mga board ng pagkakabukod, pagkakabukod at mga likuran ng sahig ng PVC na napagod. Ang sinumang naghihinala ng mga asbestos sa kanilang bahay ay dapat na tiyak na hindi magsimulang magwalas ng mga lumang sahig, halimbawa, dahil ang hindi wastong trabaho ay nakakasama kalusugan. Ang pinaka-mapanganib ay ang mga nagresultang mga hibla ng asbestos - kung sila ay nalanghap, maaari silang maging carcinogenic. Inirerekumenda na ang lumang takip ay napunit ng isang espesyal na kumpanya at upang takpan ito ng bagong takip nang walang anumang mga puwang.
Manguna sa panganib mula sa mga lumang tubo
Pangunahan - kahit na sa maliliit na bakas - gumaganap bilang isang talamak na lason at idineposito sa buto, utak at ngipin. Pinipinsala nito ang mga nerbiyos at immune system, na madaling kapitan ng mga impeksyon. Ang mga bata ay nakalantad sa mamuno nagpapakita ng katalinuhan, pag-aaral at walang halo mga problema. Kung nakatira ka sa isang bahay na itinayo bago ang 1960, mamuno ang mga tubo ay maaaring na-install. Ang mga pipa ng lead ay naka-install pa rin sa 10 hanggang 30 porsyento ng mga lumang gusali, ayon sa mga pagtatantya ng pederal na Ahensya sa Proteksyon ng Kapaligiran. Hindi katulad tanso at mga bakal na tubo, ang mga lead pipe ay madalas na bahagyang baluktot at tunog na mapurol kapag na-tap sa isang birador.
Mga pantakip sa sahig at carpet
Ang sahig ay nakakaapekto sa panloob na klima, acoustics, paglalakad ng ginhawa, kalinisan sa hangin at kagalingan. Maaaring may mga sumusunod na dahilan para sa anumang polusyon:
- Ang mga materyales mismo
- Anumang ginamit na adhesives o
- Mga produktong reaksyon ng malagkit at sahig.
Ang mga pantakip sa sahig ay maaaring maglabas ng maraming sangkap ng kalusugan pag-aalala Outgassing ng mga mapanganib na sangkap tulad ng pormaldehayd o kahit PCP ay paulit-ulit na matatagpuan, lalo na sa murang import. Mga nakatagong panganib: Ang mga sahig ng PVC ay naglalaman ng mga hindi mapag-aalinlanganan na ecologically softeners, ang mga nakadikit na karpet ay maaaring sumingaw sa mga solvent. Ang mga carpet na gawa sa natural na materyales ay madalas na ginagamot ng mga pyrethroids, isang pamatay insekto, upang maprotektahan sila mula sa mga gamugamo. Tip: Ang mga karpet na maiikli ang tumpok ay nagbubuklod ng alikabok at banayad allergy mga nagdurusa. Ang karpet sa halip ay brace kaysa sa pandikit, na binabawasan ang pagkakalantad sa mga solvents at bago pa bumili - magtanong nang eksakto, dahil ang "pollutant-test" ay hindi nangangahulugang sa bawat kaso na "walang pollutant".
Electrosmog
Kasama sa electrosmog ang kabuuan ng mga electric, magnetic at electromagnetic na patlang. Nagaganap ang mga electric at magnetic field kung saan naroroon ang mga linya ng kuryente, kable at transmiter. Ang bawat pag-install ng elektrisidad pati na rin ang pagpapatakbo ng mga gamit sa sambahayan ay bumubuo ng mga dalas ng elektrikal at magnetikong mababang dalas. Kung pinananatili ang karaniwang distansya para magamit, mababa ang mga patlang ng mga aparato. Ang mga larangan ng electromagnetic na may dalas na dalas ay nabuo ng mga cordless phone, cell phone, produkto ng kalasag ng cell phone, mga wireless na "network," mga headphone ng radyo, mga oven sa microwave, o mga monitor ng sanggol. Sa Alemanya, ang mga limitasyon ay itinakda para sa mababang dalas ng mga electric at magnetikong patlang sa 50 Hz (elektrisidad sa sambahayan) at 16 2/3 Hz (nakuryenteng mga sistema ng transportasyon) at mga dalang mataas na dalas ng electromagnetic na patlang sa 10 MHz at mas mataas. Upang mai-minimize ang mga panganib: Iwasan ang pagkakalantad sa mga electromagnetic na patlang na higit sa kinakailangan.
Mga toxins
Ang hangin na nahawahan ng mga pollutant ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan. Ang problema: ang karamihan sa mga pollutant na nakarating ka sa iyong bahay nang hindi namamalayan ito at - ang ilang mga lason sa bahay ay tumutugon din sa bawat isa, ang kanilang mga epekto ay maaaring tumindi pa. Pormaldehayd maaaring makatakas mula sa chipboard o mga kabinet o pintura, solvents mula sa mga pintura at adhesive, pyrethroids mula sa mga carpet na lana, mga pinalambot mula sa mga carpet at wallpaper, mga PCB mula sa magkasanib na mga sealant, PCP at iba pang kahoy preservatives mula sa attics at mga pantakip sa dingding. Kung naganap ang mga hindi maipaliwanag na problema sa kalusugan, ang isang dalubhasang medikal ay dapat na kumunsulta at ang isang kalinisan sa kapaligiran ay dapat konsulta upang siyasatin ang espasyo ng sala. Listahan:
- Idokumento ang mga sintomas na nagaganap. Subukang limitahan ang mga reklamo na spatially (halimbawa, sa pamamagitan ng silid). Sa gayon may mga nagdadala ng peligro tulad ng mga hulma o masangsang na amoy na halata?
- Magpunta sa doktor kung sakaling may mga reklamo sa kalusugan
- Ang mga hayop o halaman ay apektado rin ng pinsala?
- Mayroon bang malapit sa apartment na posibleng mga pollantant emitter tulad ng mga pabrika, dry cleaning, atbp.
- Nagamit ba ang mga may problemang gusali na materyales sa apartment o kasangkapan sa ZB Chipboard, lead pipe, kahoy preservatives, atbp.
- Mayroon ka bang mga reklamo dahil gumawa sila ng bagong pagbili para sa apartment?
Tip: Hindi dapat mayroong labis na isang materyal sa isang silid.
Alikabok
Ang mga mites ay kabilang sa mga pinaka-karaniwan allergy nagpapalitaw Nagpakain sila sa gumagala at hulma. Ang kanilang mga dumi ay nakakabit sa alikabok, nagpapalipat-lipat sa tuyong hangin at nalanghap. Mga Tip: Regular na i-air, gamitin ang bedding na hindi masabi sa mga mites, hugasan ang bedding sa 60 degree at bakal mainit Ang isang natural na kahalili upang labanan ang mga dust mite ay ang aktibong sangkap ng neem tree. Ang mga taong nasa peligro ay dapat tratuhin ang apartment isang beses sa isang taon - mas mabuti sa tagsibol.
Pag-init
Laging sapat lamang ang pag-init, hindi labis. Dapat iwasan ang temperatura ng monotony. Mas mahusay na magtakda ng iba't ibang mga temperatura sa lahat ng mga silid. Kung ito ay makakakuha ng napaka malamig sa labas, isara ang mga bintana sa gabi, kung hindi man ang katawan ay cool down at pagtulog ay hindi magiging matahimik. Ang "rollover" dahil sa bukas na mga pintuan sa pagitan ng mainit at malamig na mga silid - amag!
Screen ng insekto
Ang isang fly swatter ay mas malusog kaysa sa pag-abot sa insecticide. Pinapanatili ng isang screen ng insekto ang mga lamok at lilipad. Dagdag pa nito, pinapanatili ang 87% ng polen sa labas ng bahay. Ang mga tinatawag na pheromone traps ay angkop din. Ito ang mga pandikit na board na naglalaman ng hindi nakakapinsalang insekto sa sekswal na insekto na ginagamit upang maakit ang mga lalaki ng parehong species.
Kusina - taas ng pagtatrabaho
Ang taas ng pagtatrabaho sa kusina ay dapat na ayusin sa taas ng katawan. Ang maling taas ay humahantong sa isang baluktot na pustura, likod sakit at pag-igting. Ang ergonomikal na kanais-nais na taas ng pagtatrabaho para sa mabibigat na gawain (hal. Pagmamasa ng kuwarta), ay nasa pagitan ng 20-30 sentimetro sa ibaba ng baluktot ng siko habang nakatayo. Para sa magaan na trabaho (paglilinis ng gulay), sa kabilang banda, ipinapalagay ng isang komportableng taas na nagtatrabaho ng 10-15 sentimetro sa ibaba ng taas ng siko.
Ingay
Ang ingay ay nakakasama sa kalusugan at hindi ka pa nakasanayan. Ang mga bintana at pintuan ay mahina puntos. Ilagay ang mga thermal insulate window sa hintuan o selyuhan ang buong paligid - panatilihing tunog. Mag-seal o i-doble ang mga pinto. Ang paghagupit ng mga bata sa apartment ay maaaring ihinto sa isang karpet. Sumisipsip ito ng tunog at nagpapabuti ng mga acoustics ng silid.
