Ano ang Markert-Diet?
Sa allowance ng parliamentary ng Markert nauugnay ito sa isang konsepto ng kabutihang loob na nabuo ng manggagamot na si Dr. Dieter Markert at inilathala noong kalagitnaan ng dekada 90. Sa gayon ito ay nasa aktwal na kahulugan hindi diyeta ngunit isang kagalingan na nakaka-chamfering sa kapakanan. Sa pamamagitan ng gamot na nakagagamot ay kinuha lamang sa anyo ng mga likido, ang solidong pagkain ay hindi inilaan sa gamot na ito sa pag-inom. Nag-aalok ang Batayan ng isang espesyal na inumin ng protina ng Soja na ipinagbibili sa mga botika o parmasya, bukod sa sabaw ng gulay at mga juice sa mga hakbang na pinapayagan. Ang inumin ay nakakuha ng mahusay na katanyagan sa ilalim ng pangalang Almased®, at may mga katulad na produkto sa merkado.
Pamamaraan ng diyeta
Tulad ng tradisyonal na therapeutic pag-aayuno ang paggamot, ang paglilinis ng bituka ay kinakailangan din sa simula ng orihinal na Markert diyeta. Ang asin ng mapait o Glauber ay ginagamit upang makatulong dito, at kailangan mong uminom ng sapat. Pagkatapos ang aktwal na yugto ng pag-chamfer ay nagsisimula: Ang unang dalawang linggo ay tapos na nang walang solidong pagkain, pinapalitan ng inumin ang lahat ng tatlong pangunahing pagkain.
Bukod sa sabaw ng gulay ay pinapayagan. Sa sumusunod na yugto dalawang pagkain ang pinalitan ng inumin, bukod sa pinahihintulutan ang isang karbohidrat na mahirap, mayamang protina na pangunahing pagkain. Sa wakas, sa yugto ng katatagan, isang pagkain lamang ang pinalitan ng Almased®, ang natitirang pagkain ay dapat na balansehin at mababa sa carbohydrates muli Pansamantala, binagong mga bersyon ng Markert diyeta ay magagamit din, kung saan pinahihintulutan ang solidong pagkain, ngunit ang paggamit ng enerhiya ay malubhang nalilimitahan nang mas mababa sa 1000 kcal bawat araw.
Ano ang mga panganib ng diyeta na ito?
Sinumang nasa mabuting pisikal kalagayan at malayo sa kaduda-dudang medikal kulang sa timbang maaaring sundin ang diyeta ng Markert para sa inilaan na panahon nang walang anumang pangunahing kalusugan pag-aalala Hindi maipapayo na isagawa ang diyeta sa mas mahabang panahon, dahil maaaring humantong ito sa mga kakulangan na isang banta sa kalusugan. Partikular ang nutrisyon sa yugto ng pag-chamfering ay maaaring makapagtustos lamang nang may kahirapan sa lahat ng kinakailangang mga makro at micro nutrient. Bilang karagdagan ang suplay ng calorie ay malakas na nabawasan, na maaaring samahan ng pagbawas sa pagganap ng pisikal at mental.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
