"Stretch - Hip flexor" Gumawa ng isang mahabang pahinga pasulong. Ang baluktot sa harap ay baluktot ng 90 °, upang ang tuhod ay hindi nakausli sa dulo ng paa. Ang likurang tuhod ay pinahaba sa likod.
Ituwid ang iyong pang-itaas na katawan at itulak ang iyong balakang pasulong. Ang mga kamay ay maaaring mailagay sa balakang. Hawakan ang posisyon na ito ng halos 10 segundo at gumawa ng 3 pass sa bawat panig. Magpatuloy sa artikulong Physiotherapy para sa mayroon nang hip dysplasia
