Terapewtika
Therapy ng talamak na likod sakit: Ngayon, ang therapy ng talamak sakit ng likod ay karaniwang ginagawa sa maraming yugto. Isang listahan ng contact ng sertipikado sakit ang mga therapist ay matatagpuan sa apendiks ng aming librong "Ang hindi kilalang pagdurusa - talamak sakit ng likod at psychotherapy".
- Yugto: Ang pagtuturo ng modelo ng pag-unlad ng sakit mula sa isang sikolohikal na pananaw Ang pag-unawa sa pakikipag-ugnayan ng katawan at kaluluwa sa pag-unlad, pagproseso at pagpapanatili ay ang batayan ng isang matagumpay na therapy.
Narito ang pinakamahalagang gawain ng therapist ay ang ipaliwanag at maiparating nang naaangkop ang modelong ito.
- Hakbang: Ang progresibong pagpapahinga ng kalamnan Ang sakit ay sanhi ng pag-igting. Dahil dito, pag-aaral at pagganap pagpapahinga Ang pagsasanay ay isang mahalagang hakbang sa therapy. Progresibong kalamnan pagpapahinga napatunayan na partikular na kapaki-pakinabang dahil madali itong matuto.
- Entablado: Pagpapanatiling isang tala Ang isa pang mahalagang hakbang ay ang pag-log ng mga kaganapan, sitwasyon at pag-iisip na direktang nauugnay sa sakit.
Ang layunin ay upang makilala ang mga tipikal na sitwasyon na nagpapalitaw o nagpapalakas ng sakit at upang gawing mas maliwanag ang sakit bilang isang problema, na kung minsan ay mas mahusay at kung minsan ay mas masahol pa.
- Yugto 4: Pagkilala at pagproseso ng mga tipikal na kaisipan Sa yugto 4, pinoproseso ang mga tipikal na kaisipan na nauugnay sa sakit. Halimbawa, ang mga kaisipang nagpapahayag ng sariling kawalan ng kakayahan at posibleng negatibo na lampas sa normal na antas ("Hindi ko na magawa ang anumang aking libangan at ang nag-iisang kasalanan lamang ay ang sakit! Ang pamamaraan na ginamit dito ay tinatawag na" nagbibigay-malay na muling pagbubuo ".
- Pagkagambala sa Entablado at Kasiyahan Ang sakit at kasiyahan ay karaniwang dalawang bagay na maaari lamang pagsamahin nang mabuti sa ilang tao.
Samakatuwid, ang isang yugto ng therapy ay nakikipag-usap sa "pagsasanay ng karanasan sa kasiyahan". Ang layunin dito ay maaaring sa isang banda na talagang nakakagambala mula sa sakit, ngunit sa kabilang banda ay napagtanto din na posible para sa isang pasyente na magkaroon ng positibong karanasan sa kabila ng sakit at sinasadya nilang mailabas ito.
- Yugto: Pagkilala ng mga sanhi na nagpapalala o nagpapanatili ng sakit Pangunahin, ito ay tungkol sa pagkilala ng mga salungatan sa buhay ng pasyente. Ang paunang kinakailangan para dito ay isang mabuting ugnayan sa pagitan ng therapist at pasyente.
Hindi ito tungkol sa paghahanap ng isang scapegoat na dapat sisihin sa lahat. Sa halip, ang pag-unawa sa ngayon ng sakit ay batay sa palagay na ang mga hidwaan ay bahagi ng problema at samakatuwid ang kanilang resolusyon ay maaaring maging bahagi ng proseso ng pagpapagaling.
- Ang yugto na ito ay tungkol sa kongkretong posibilidad para makitungo ang pasyente sa mga natuklasan mula sa therapy. Ngayon ang "nakikitang" mga salungatan ay maaaring harapin sa isang kongkretong paraan. Ang tinaguriang "pagsasanay ng kakayahang panlipunan", halimbawa, ay inirekomenda para sa naturang paggamot.
- Yugto: Hypnosis ay maaaring gumawa ng hypnosis ng dalawang bagay sa therapy ng talamak sakit ng likod. Sa isang banda, ito ay isang pamamaraan na, kung ginamit nang tama, ay maaaring magkaroon mismo ng epekto na nakakapagpahinga ng sakit at sa kabilang banda, pinapayagan nitong mas mahusay na ma-access ang "walang malay".
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
