Mga rekomendasyon sa nutrisyon para sa sobrang timbang na uri ng 2 na diabetes na walang paggamot sa insulin
Inirekumenda dito ay isang nabawasan ng enerhiya, mababang taba, balanseng halo-halong diyeta tulad ng inilarawan sa kabanata na "Therapy ng labis na katabaan sa matatanda ”. Ang layunin ay upang mabawasan ang bigat ng katawan nang mabagal at sa pangmatagalan. Sa karamihan ng mga kaso, humantong na ito sa isang mapagpasyang pagpapabuti sa dugo mga antas ng asukal at pangkalahatang metabolic na sitwasyon.
Ang pang-araw-araw na dami ng enerhiya, na dapat humigit-kumulang na 500 calories mas mababa kaysa sa aktwal na pagkonsumo, dapat na ideal na ipamahagi sa maraming maliliit na pagkain sa buong araw. Ang isang matibay na kahulugan ay hindi kinakailangan at ang dami ng pagkalkula ng mga bahagi ng karbohidrat ay hindi kinakailangan para sa mga diabetic nang wala insulin paggamot Ang isang talahanayan sa nutrisyon na may paggasta sa calorie ay kapaki-pakinabang para sa pagpaplano ng nabawasan na calorie, mababang-taba na pagkain. Dito, kinakailangan ang mga regulasyon para sa paggamit ng pagkain.
Kahit na ang na-injected insulin maingat na napili at ang tiyempo ng mga injection ng insulin (karaniwang sa umaga at gabi) ay nababagay sa ritmo ng buhay, ang mga indibidwal na hangarin hinggil sa pagpili ng pagkain at ang tiyempo ng pagkain ay maaari lamang isaalang-alang sa isang napaka-limitadong lawak. Hindi bababa sa 5 hanggang 6 na pagkain ang kinakailangan sa buong araw na may pare-pareho na mga bahagi ng karbohidrat (halimbawa ng tinapay, otmil, patatas, bigas, noodles). Ang isang talahanayan ng karbohidrat ay kapaki-pakinabang para sa paglalagay ng mga pagkaing naglalaman ng karbohidrat.
Bilang karagdagan sa tatlong pangunahing pagkain, dapat kumuha ng dalawang meryenda (umaga at hapon) at isang huli na pagkain. Ang iskedyul para sa pagkain at ang tiyempo ng insulin ang mga injection ay dapat panatilihing higit na pare-pareho. Dapat malaman ng diabetic na kilalanin hypoglycemia sa oras at upang mabilis na tumugon sa emergency carbohydrates.
Mga rekomendasyong nutrisyon para sa mga diabetic na may pinaigting na insulin therapy
Narito ito ay mahalaga na ang diabetic ay magagawang wastong tantyahin ang nilalaman ng karbohidrat ng mga indibidwal na pagkain. Ang mga talahanayan ng Carbohidate ay kapaki-pakinabang para sa sanggunian kapwa sa pagsasanay at sa pang-araw-araw na buhay. Mga bahagi ng pagkain na naglalaman ng 10 hanggang 12 g ng carbohydrates maaaring ipagpalit sa isa't isa.
Ang nasabing bahagi ay karaniwang nangangailangan ng 1 hanggang 2 yunit ng maikling paggalaw ng normal na insulin. Sa pamamagitan ng regular dugo mga tseke sa asukal, dapat suriin ng diabetic kung paano nakakaapekto ang pagkain asukal sa dugo antas at maaaring magamit ang mga resulta upang maibigay nang aktibo ang insulin o, kung kinakailangan, upang maitama ito. Ang bilang ng mga pagkain at ang kanilang tiyempo ay hindi dapat matukoy.
Hypoglycemia dapat kilalanin sa oras at kontra sa emergency carbohydrates. Indibidwal na pagpipilian ng pagkain ay posible dito. Gayunpaman, ang diyeta dapat ding maging malusog, balanse, iba-iba at mababa ang taba.
Pang-araw-araw na diabetes diyeta dapat na tumutugma sa pangkalahatang mga rekomendasyon para sa isang malusog na diyeta. Muli, walang ganap na mga bawal sa pagpili ng pagkain. Gayunpaman, mahalagang ipahiwatig na ang dami ng pagkonsumo ng mga pagkain na may mataas na proporsyon ng mga puspos na fatty acid at trans-unsaturated fatty acid ay dapat na itago hangga't maaari.
Nangangahulugan iyon na kumain ng hayop, pagkaing mayaman sa taba at natapos na mga produkto nang bihira hangga't maaari at kung pagkatapos ay mas gusto ang mga iba't ibang mababang taba. Na may simple o maraming beses - ang mga hindi nabubuong mga fatty acid (sa rapeseed na langis, langis ng oliba, langis ng mirasol) ay maaaring medyo masaganang ma-access. Ang diyeta ay dapat ding isama ang sariwang prutas, gulay, salad, buong pagkain, sandalan ng gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, sandalan na karne at mga produktong walang karne at isda. Ang isang sapat na paggamit ng likido (sa ilalim ng normal na mga kondisyon na 1.5 hanggang 2.0 l ng mga walang calorie na inumin) ay dapat na matiyak sa anumang kaso.
