Ang isang nakakarelaks na paliguan ay isang application ng wellness na gumagamit ng paliguan tubig may mga nakakarelaks na sangkap. Ang mga mahahalagang langis at pampalusog na sangkap ay idinagdag sa paliguan tubig bilang mga additives sa paliguan, at bilang karagdagan, iba pang mga nakakarelaks na pamamaraan ng kabutihan ay maaaring magamit sa pagpapahinga maligo
Ano ang nakakarelaks na paliguan?
Ang isang nakakarelaks na paliguan ay isang application ng wellness na gumagamit ng paliguan tubig may mga nakakarelaks na sangkap. Karamihan pagpapahinga ang paliguan ay may kaunti o walang medikal na benepisyo. Pangunahin, ang pagpapahinga Ang paliguan ay nagmumula sa larangan ng mga aplikasyon ng wellness at ginagamit para sa pisikal at mental na pagpapahinga. Ang sangkap ng kaisipan ay natatakpan ng kaaya-ayang mga halimuyak, na maaaring makapasa aromatherapy. Halimbawa, maraming mga relaxation bath ang ginagamit lavender at iba pang katulad na samyo na sinasabing mayroong nakakarelaks na epekto. Habang nakahiga sa relaxation bath, ang isang tao ay masidhing lumanghap ng mga samyong ito. Ang additive sa paliguan ng nakakarelaks na paliguan ay kadalasang naglalaman din ng mga pampalusog na sangkap para sa balat, na kung saan ay dapat na muling buhayin at alokin ito ng pahinga mula sa mga tipikal na pang-araw-araw na impluwensya. Ang relaxation bath ay isang application na maaaring gumanap ng sinuman sa bahay na may naaangkop na additive sa paliguan. Gayunpaman, inaalok din ito bilang mga serbisyo sa mga studio ng wellness at mga hotel sa wellness, kung saan ito ay karaniwang pinagsama sa iba pang mga application ng wellness. balat pakialam, pagbabalat bago o pagkatapos ng paligo, pati na rin ang iba`t masahe ang mga diskarte ay maaaring isaalang-alang upang samahan ang isang nakakarelaks na paliguan. Sa bahay, maaaring mapahusay ng sinuman ang kanilang nakakarelaks na paliguan gamit ang musika, kandila o isang basong alak.
Pag-andar, epekto at mga layunin
Ang isang larangan ng aplikasyon sa larangan ng medisina ay nahahanap ang pagpapaligo sa pagligo mga hadlang. Sa konteksto ng isang natural na kapanganakan, inaalok ang paliguan ng pagpapahinga sa mga kababaihan sa mga klinika, ospital at mga sentro ng kapanganakan ng komadrona habang una contraction, kung gusto niya ito. Ang relaxation bath ay tumutulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan dahil sa init ng tubig sa paliguan at makakapagpahinga sa paggawa sakit. Sa kaso ng pag-igting, masakit na kalamnan o mga sakit tulad ng rayuma, inirekomenda din ang isang relaxation bath dahil sa maligamgam na tubig na paliguan upang maibsan sakit sa bahay mismo nang walang gamot o upang suportahan ang pangangasiwa ng gamot. Sa mga mayroon nang karamdaman subalit dapat na konsulta ang manggagamot na nagpapagamot, kung gaano katagal maaaring maligo at kung maipapayo man ito. Bukod dito, ang mga nakakarelaks na paliguan na may angkop na mga additives sa paliguan ay inirerekomenda para sa mga sipon. Naaayon malamig ang paliguan ay karaniwang naglalaman ng mahahalagang langis, na kung saan ang respiratory tract maaaring malinis nang maayos kasama ang maligamgam na singaw ng tubig. Ang nasabing nakakarelaks na paliguan ay nagbibigay-daan sa mas mahusay na pagtulog at mas madali paghinga sa araw at, depende sa mga sangkap, maaari ring magamit sa mga sanggol. Bilang karagdagan sa mga medikal o hindi bababa sa mga inirekumendang medikal na aplikasyon, gayunpaman, ang pagpapahinga sa pagpapahinga ay pangunahing ginagamit sa mga paggamot sa wellness. Ito ay angkop para sa aromatherapy, halimbawa, dahil ang mga mabangong sangkap ay maaaring madaling ipamahagi sa buong silid sa isang nakakarelaks na paliguan. Bilang karagdagan, ang mga pabango ay mananatili sa balat ilang sandali pagkatapos ng pagpapahinga paliguan at maaaring malanghap. Maraming tao ang gumagamit ng pagpapaligo na paliguan bilang isang paraan upang makapagpahinga sa bahay, tulad ng sa gabi pagkatapos ng trabaho, kung kailangan nilang umasa pamamaraan ng pagpapahinga. Kaugnay nito, ang isang paliguan ay maaaring inirerekomenda ng mga psychologist o alternatibong nagsasanay kapag ang isang pasyente ay sumasailalim sa paggamot diin. Ang simpleng pagliligo sa pagpapahinga sa bahay ay maaaring mahusay na mapawi diin. Sa huli, siyempre, ang isang nakakarelaks na paliguan ay nagsisilbi din sa layunin ng kalinisan at paglilinis ng katawan. Ang ganap na paglilinis ay maaaring gawin sa paliguan na tubig pati na rin sa shower, buhok ang paghuhugas ay maaaring gawin sa pamamahinga bath at kahit ang pag-ahit ay madalas na mas madali sa ilalim ng tubig depende sa kapal ng buhok.
Mga panganib, epekto at panganib
Dahil ang additive sa paliguan para sa isang nakakarelaks na paliguan ay karaniwang hindi naglalaman ng anumang mga sangkap na aktibo sa parmasyutiko, halos walang anumang mga pangunahing peligro, panganib o epekto. Sa pangkalahatan, ang isang buong paliguan para sa mga may sapat na gulang ay dapat tumagal nang hindi hihigit sa oras na kinakailangan para sa balat sa mga kamay na maging bahagyang kunot, sa halip mas maikli. Halos kalahating oras ang inirerekumenda bilang isang maximum. Para sa mga bata, dapat itong 10-20 minuto, depende sa estado ng kalusugan. Sa additive sa paliguan para sa nakakarelaks na paliguan ay karaniwang ipinahiwatig ng isang inirekumendang tagal ng paliguan, kung saan dapat kang sumunod, dahil depende rin ito sa mga sangkap. malamig Ang mga paliguan at aromatherapies ay hindi dapat tangkilikin ng maraming oras, kahit na ang tubig sa paliguan ay nararamdamang kaaya-aya ring mainit sa loob ng mahabang panahon. Dahil ang mga aktibong sangkap ay maaaring masipsip sa balat, maaari din nila itong inisin pagkatapos ng ilang oras sa paliguan na tubig, kahit na bihirang mangyari ito - upang maiwasan itong kabuuan, hindi ka dapat masyadong manatili sa paliguan na tubig. Bukod dito, sa mga bihirang kaso at may mataas na konsentrasyon ng mga aktibong sangkap, maaaring mangyari ang alerdyi o sensitibong reaksyon sa nakakarelaks na paliguan sa balat. Ang mga ito ay makikilala ng pamumula, bahagyang pamamaga at pangangati ng balat. Mahusay na subukan ang additive sa paliguan sa isang maliit na lugar ng balat muna - kung walang nangyari, maaari mong gamitin ang nakakarelaks na paliguan nang walang pag-aalangan. Sa pantay na mga bihirang kaso, ang mga additives sa paliguan para sa isang nakakarelaks na paliguan ay maaari ding bahagyang mantsa ang balat kung ang mga aktibong sangkap ay nakapaloob sa mga partikular na mataas na konsentrasyon. Ito ang kaso lalo na sa mga paliguan para sa mga sipon. Karaniwan itong tumutulong upang banlawan ang balat pagkatapos ng buong paliguan upang alisin ang anumang mga residu ng additive sa paliguan. Ang mga may langis na additives sa partikular ay maaaring hindi kanais-nais sa balat. Ang bahagyang mga pagkawalan ng kulay ng balat ay nawawala sa paglipas ng panahon sa kanilang sarili, karaniwang hindi na ito nakikita sa balat isang araw pagkatapos ng nakakarelaks na paliguan na pinakabagong. Gayunpaman, hindi sila nakakapinsala sa anumang kaso.
