Paano ko haharapin ang mga paratang?
Ang mga paratang na hindi seryoso o naiintindihan ay madalas na maririnig bilang isang miyembro ng pamilya ng isang nalulumbay, kahit na nagsisikap kang tulungan ang iyong kapareha. Nalalapat din ang parehong dito para sa mga pananalakay na inilarawan sa itaas: Panatilihing kalmado, huwag itong gawin nang personal at pag-usapan ang pinagbabatayan ng mga alalahanin at damdamin. Karaniwang alam ng taong apektado kung kailan walang batayan ang kanyang mga paratang. Kung hindi man, ang problemang ito ay dapat ding tugunan sa therapy.
Paano ko haharapin ang akusasyon ng kawalan ng pag-unawa sa depression?
Sa isang paraan, tama ang nalulumbay na kapareha: kung hindi mo pa naranasan depresyon, maaaring hindi mo alam ang pakiramdam na ito ng walang lakas sa harap ng mga pumutok na pag-load. Gayunpaman, maaari mong gawin ang iyong makakaya upang maunawaan ang emosyonal na kalagayan ng ibang tao. Kung ang ibang tao ay may pakiramdam na hindi maintindihan, dapat niyang ipaliwanag muli ang kanyang kalagayan. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi maunawaan nang buo ang iyong kapareha, ngunit upang mapagtanto sa kanya na nandiyan ka para sa kanya at hindi siya nag-iisa.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
- Ang aking kasosyo ay may pagkalumbay- Ano ang pinakamahusay na paraan upang makatulong?
- Ano ang pinakamahusay na paraan upang kumilos kung ang aking kasosyo ay agresibo?
- Ano ang gagawin ko kung ang aking kasosyo ay mag-withdraw sa panahon ng pagkalungkot?
- Ano ang gagawin ko sa pagnanasa para sa sekswalidad?
- Paano ko haharapin ang mga paratang?
