Ang aking kasosyo ay may pagkalumbay- Ano ang pinakamahusay na paraan upang makatulong?

pagpapakilala

Lugang ay sa pamamagitan ng malayo ang pinaka-karaniwang sakit sa kaisipan. Para makaya depresyon, ito ay mahalaga upang kasangkot ang kapaligiran, lalo na ang kapareha at pamilya. Gayunpaman, kung ano ang eksaktong magagawa at dapat gawin ng mga tagapag-alaga, kadalasang hindi malinaw sa kanila dahil kulang sa pag-unawa sa sakit at mga pangangailangan ng pasyente.

Ano ang magagawa ko bilang kasosyo upang suportahan ka?

Una at pinakamahalaga ay ang pag-unawa sa sakit. Kasi depresyon ay talagang isang karamdaman, hindi lamang isang problema sa mood. Samakatuwid ito ay mahalaga na bigyang-kahulugan at tanggapin ang mga sintomas ng kasosyo tulad ng, kahit na tila sila ay walang katuturan mula sa sariling pananaw.

Ang mga pasyenteng nalulumbay ay hindi simpleng "magkakasama" o makikilala ang kalokohan ng kanilang mga sintomas sa pamamagitan ng lohikal na pag-iisip. Samakatuwid, dapat isa makipag-usap tungkol sa mga damdamin at pasanin, hindi gumawa ng anumang mga paghuhusga at bigyan ang kasosyo ng pagkakataon na ibahagi ang masamang kaisipan at sa gayon ay mapagaan ang mga ito. Gayundin ang pagbawas ng mga pang-araw-araw na aktibidad ay maaaring mapawi, sapagkat ang depression ay madalas na kulang sa drive para sa kahit na pinakamaliit na gawain.

Maaari ring subukan ng kapareha na makagambala sa apektadong tao na may magkasanib na mga aktibidad at libangan at sa gayon ay daanan ang kanyang mga pattern ng pag-iisip na nalulumbay. Ang nakakatulong na detalyado ay nakasalalay sa pasyente. Samakatuwid ang kasosyo ay dapat na pinayuhan ng doktor o therapist at kasangkot sa paggamot.

Dapat ko bang iwan na mag-isa ang aking kapareha o subukang aktibong suportahan siya?

Ito ay lubos na nakasalalay sa kung ano ang nagpapaubaya sa tao sa sitwasyon. Sa pangkalahatan, ang paglubog sa depressive thought spiral ay dapat na iwasan at ang isang aktibong pagkagambala ng mga pattern ng pag-iisip sa pamamagitan ng paggulo at magkasanib na aktibidad ay dapat na inilaan. Gayunpaman, kung ito ay isang karagdagang pasanin lamang dahil sa panandaliang kakulangan ng paghimok at kasiyahan ng pasyente, ang pagnanasa na maging aktibo ay maaaring magpalala ng mga sintomas sa sitwasyong ito.

Kung samakatuwid ang pasyente ay tumatanggap ng aktibong suporta, tiyak na kapaki-pakinabang ito. Kung tatanggihan niya ito, hindi dapat subukang akitin siya ng isang tao na gumawa ng anuman. Sa mga ganitong sitwasyon, ang tanging paraan lamang upang makatulong ay ang tumugon sa kasalukuyang mga saloobin at pag-aalala kung nais ng taong nababahala na ibahagi ito.

Sa pangkalahatan, ang pinakamahalagang prinsipyo ay upang seryosohin ang depression. Bagaman ang lawak ng pakiramdam ng pakiramdam ay madalas na hindi maintindihan, naiintindihan ang pinagbabatayan ng mga alalahanin at problema. Sa pag-unawa, samakatuwid ay maaaring tumugon sa taong apektado at hindi iwan siya mag-isa sa sitwasyon. Kung nakamit ito sa pamamagitan ng magkasanib na pagkilos o kalmado ay nakasalalay sa pasyente.