Paano maiiwasan ang pinsala sa vertebral arch?
Ang ilang mga pagbabago sa vertebral arch, Gaya ng arthrosis o mga reklamo sanhi ng isang aksidente, hindi magagamot nang mapigilan. Gayunpaman, sa pamamagitan ng isport at lalo na sa pamamagitan ng pagbuo ng mga kalamnan sa likuran, maiiwasan ng isa ang labis o maling pag-load at pagkasira ng indibidwal na vertebrae. Dumalo sa a balik paaralan at isang ergonomikal na wastong pustura sa pagkakaupo sa panahon ng trabaho sa opisina ay mga halimbawa para sa prophylaxis ng mga problema sa likod. Upang mapanatili ang isang malusog na katawan, ipinapayong iwasan din ang mapanganib na palakasan.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
