maling pag-load

Buod Lahat sa lahat, ang Iliotibial Band Syndrome ay isang sakit na partikular na nakakaapekto sa mga mananakbo at mga taong nagsasanay ng napakahusay na palakasan. Sa karamihan ng mga kaso, ang sanhi ay nakasalalay sa mga maling paggalaw o malpositions, na maaaring madaling kontrolin ng physiotherapy. Ang pinsala mismo ay napakadaling kontrolin at sa napakabihirang mga kaso lamang ... Buod | Physiotherapy - Iliotibial Ligament Syndrome (tuhod ng Runner)

Ang Iliotibial ligament syndrome (ITBS), na kilala rin bilang tuhod ng runner sa vernacular, ay isang masakit na pinsala sa labas ng tuhod na sanhi ng labis na pag-load ng tractus iliotibialis. Ang tractus iliotibialis ay isang fibrous tract na umaabot mula sa balakang hanggang sa kasukasuan ng tuhod. Sa isang physiotherapeutic na paggamot sa ITBS, ang pangunahing pokus ay ... Physiotherapy - Iliotibial Ligament Syndrome (tuhod ng Runner)

Manu-manong therapy Ang manu-manong therapy ay maaaring maging napaka epektibo sa kaso ng isang iliotibial ligament syndrome kung ang sanhi ay isang pagkakaiba sa haba ng paa, malposisyon ng aksis ng paa o malposisyon ng paa. Ang mga hakbang sa paggalaw at pag-compress na kumilos sa balakang at kasukasuan ng tuhod ay angkop para sa pagbawas ng sakit. Isang sentralisasyon ng kasukasuan ng balakang sa… Manu-manong therapy | Physiotherapy - Iliotibial Ligament Syndrome (tuhod ng Runner)

Ang pagsasanay sa pagbuo ng kalamnan Ang tamang kombinasyon ng mga lumalawak na ehersisyo para sa tractus at pagpapalakas ng ehersisyo para sa nakapalibot na kalamnan ay partikular na mahalaga sa pagsasanay sa pagbuo ng kalamnan na idinisenyo upang protektahan ang iliusibialis ng tractus. Ang mga kalamnan ng gluteal ay dapat na palakasin lalo na, dahil ang mga ito ay kasangkot sa parehong gumagalaw at sira-sira na kalamnan na gumagana kapag tumatakbo. Mag-ehersisyo kasama… Pagsasanay sa pagbuo ng kalamnan | Physiotherapy - Iliotibial Ligament Syndrome (tuhod ng Runner)

Ang Fasyial Training Fasia ay tumatakbo sa buong katawan at kung ano ang karaniwang tinatawag nating nag-uugnay na tisyu. Nabibilang pa rin sila sa isang medyo hindi napag-aralan na bahagi ng gamot, ngunit sa loob ng ilang taon ngayon sila ay naging higit na higit na pokus ng pansin. Ipinagpapalagay ngayon ng maraming siyentipiko na maraming mga pisikal na limitasyon, sakit at pinsala na nagmula talaga sa… Fasia na Pagsasanay | Physiotherapy - Iliotibial Ligament Syndrome (tuhod ng Runner)

Mga gamot laban sa pamamaga Karaniwan, sa paunang yugto ng isang matinding iliotibial band syndrome, ginagamit ang mga pangpawala ng sakit tulad ng ibuprofen o diclofenac para sa paggamot. Ang mga gamot na ito mula sa pangkat ng mga NSAID (mga di-steroidal na anti-namumula na gamot) ay mayroon ding function na anti-namumula. Ang isang lokal na aplikasyon sa pamamagitan ng isang pamahid ay dapat na ginustong, dahil sa ganitong paraan walang negatibong ... Mga gamot laban sa pamamaga | Physiotherapy - Iliotibial Ligament Syndrome (tuhod ng Runner)