Paggamot ng isang halik sa kabayo
Tulad ng dati sa mga pasa, ang tinaguriang Panuntunan ng PECH dapat sundin kapag humalik sa isang kabayo. Ang aktibidad na pampalakasan ay dapat na agad na magambala (huminto) at ang paa ay dapat na ilipat. Maaaring gamitin ang lokal na yelo para sa paglamig.
Binabawasan nito ang dugo ang sirkulasyon at mas kaunting dugo ay tumatagos sa tisyu, ang pagkalat ng pamamaga at pasa ay nabawasan. Isang masikip bendahe ng compression sumusuporta sa prosesong ito. Ang isang paglamig, anti-namumula na pamahid ay maaaring mailapat muna.
Pagkatapos ng binti dapat itaas, binabawasan din ito dugo sirkulasyon at ang nagresultang pamamaga. Ang sports break ay dapat na sundin hanggang sa bruise gumaling na. Kung kinakailangan, mga painkiller maaaring kunin upang karagdagan mabawasan ang pamamaga.
Kabilang dito ang ibuprofen or diclofenac, na maaari ding magamit bilang pamahid. Pangpawala ng sakit may malakas yan dugo-ang epekto sa panipis ay hindi dapat gawin. Inirerekomenda ang mga bendahe ng tape para sa iba't ibang pinsala sa sports, kabilang ang mga pasa at halik ng kabayo.
Ang mga kinesiological tape ay nakakabit sa sarili, nababanat na mga teyp na inilalapat sa balat gamit ang mga espesyal na diskarte sa pag-tape. Dapat nilang mapabilis ang paggaling ng pinsala, ngunit walang mga pag-aaral tungkol sa kanilang pagiging epektibo sa ngayon. Maraming mga doktor, therapist sa palakasan at physiotherapist ang gumagamit ng mga ito sa kanilang pang-araw-araw na pagsasanay, lalo na para sa prophylaxis at therapy ng pinsala sa sports o paggalaw sakit.
Ang aplikasyon ng mga teyp ay nangangailangan ng isang espesyal na pamamaraan. Ang isang aplikasyon sa sarili ay posible rin alinsunod sa mga tagubilin. A bendahe sa tape para sa mga halik ng kabayo ay ganito: Isang krus ang naipit sa sakit gitna, ang mga dulo ay maingat na kumakalat.
Sa pamamagitan ng dalawa pang mga teyp ang hugis ng bituin na pattern ay nakumpleto. Tumawid ang lahat ng mga teyp sa sakit gitna. Sa talamak na yugto, masahe ng apektadong lugar ay hindi inirerekomenda.Masahe at presyon sa panahon ng isang sariwang halik ng kabayo pinatataas ang sirkulasyon ng dugo sa tisyu at ang pamamaga at bruising ay tumatagal ng mas maraming proporsyon.
Samakatuwid a masahe dapat iwasan muna. Ang lugar ay masyadong sensitibo sa sakit sa karagdagang kurso ng halik; gayunpaman, ang mga pasa ay madalas na humantong sa pag-igting at pagtigas ng kalamnan. Ang mga ito ay maaaring maluwag sa pamamagitan ng banayad na paghimod at pagmasahe. Ang gumagamot na manggagamot o physiotherapist ay maaaring hatulan kapag inirerekumenda ang isang masahe sa yugto ng pagpapagaling.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
