Therapy / paggamot
Ang therapy ng isang calcaneal spur, pati na rin ang indibidwal na plano sa paggamot at ang mga hakbang na ginawa ay laging nakasalalay sa uri at kalubhaan ng calcaneal spur, edad ng pasyente, pati na rin ng kanyang mga nakaraang sakit. Sa pangkalahatan ang dalawang posibleng anyo ng therapy ay maaaring makilala. Parehong may pangunahing layunin ang sakit paggamot at paglaban sa sanhi.
Konserbatibong therapy
Ang ganitong uri ng paggamot ay nagtatangka na gamutin nag-uudyok ang takong nang walang hakbang sa pagpapatakbo. Maraming iba't ibang mga posibilidad para dito. Sa antas ng parmasyutiko, maaari itong matagumpay na maging matagumpay na nagpapakilala sa tulong ng mga gamot na laban sa pamamaga at analgesic.
Ang paggamit ng mga gamot na homeopathic, lalo na ang Hekla Lave D3, ay humantong din sa mahusay na mga resulta sa paggamot ng mga spurs ng takong sa nakaraan. Gayunpaman, ang isang mas malaking bahagi ng therapy ng isang calcaneal spur ay ang paggamot na physiotherapeutic, kung saan ang sanhi na nag-ambag sa pagpapaunlad ng calcaneal spur ay linilinaw at ginagamot. Ito ay maaaring, halimbawa, malpositions ng paa, labis na karga, pinaikling kalamnan ng guya o hindi tamang kasuotan sa paa.
Sa kurso ng therapy sinubukan namin pagkatapos na magtrabaho sa mga problemang ito upang maalis ang kasalukuyang problema at maiwasan ang na-update na pag-unlad ng isang takong. Ang talamak sakit na nauugnay sa isang takong ng takong ay madaling makontrol sa manu-manong therapy, sipon, elektrisidad at pagkabigla therapy ng alon. Ang pagganap ng pagpapalakas at kahabaan Ang mga ehersisyo para sa apektadong paa ay isang mahalagang bahagi ng paggamot, dahil pinatatag nila ang mga istraktura sa paa at pinasisigla ang mahahalagang proseso ng metabolic na tinitiyak ang mas mabilis na paggaling. Ang manu-manong therapy ay maaaring magamit nang napakahusay sa kaso ng isang takong upang mag-antala o maiwasan ang paggamot sa pag-opera.
Ang manu-manong therapy ay maaaring magsama, halimbawa, isang trigger point masahe, kung saan ang mga espesyal na puntos sa ilalim ng talampakan ng paa ay pinindot nang halos 30-60 segundo upang mabawasan ang pag-igting ng mga kalamnan. Bilang karagdagan, ang buto ng sakong maaaring mapakilos laban sa mga nakapaligid buto upang makamit ang mas mahusay na kadaliang kumilos at rollover. Ang pagpapakilos ng metatarsus ay bahagi din ng manu-manong therapy para sa spurs ng takong.
Karaniwan maraming mga aplikasyon ang kinakailangan sa manu-manong therapy upang makamit ang isang pagpapabuti. Bilang karagdagan, isang hiwalay kahabaan at ehersisyo programa ay dapat na natupad. Inilalarawan ng malamig na therapy ang iba't ibang mga application sa pisikal na therapy na maaaring magpakalma sa mga sintomas ng isang takong.
Kasama dito halimbawa ang paggamit ng mga ice pack, ice lolly, cool pack o durog na yelo. Ang malamig na mga aplikasyon ay may isang analgesic at decongestant effect kahit na pagkatapos ng isang maikling panahon ng aplikasyon. Bilang karagdagan, ang bawat malamig na therapy sa una ay may isang vasoconstructive effect, na nangangahulugang ang pamamaga ay nabawasan o pinipigilan.
Bukod dito, maaaring mabawasan ng malamig na therapy ang mga nagpapaalab na proseso sa tisyu. Dahil ang mga reklamo na may spurs ng takong ay madalas na sanhi ng isang nagpapaalab na proseso sa paligid ng pagkakabit ng buto, ang mga reklamo ay maaaring mabawasan nang epektibo sa ganitong paraan. Matapos ang malamig na aplikasyon, ang ginagamot na lugar ay ibinibigay ng higit pa dugo, na maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
Electrotherapy ay bahagi rin ng pisikal na therapy at maaari ring mapagaan ang mga sintomas ng spurs ng takong. Iontophoresis, halimbawa, ay maaaring magamit upang mapawi sakit at pigilan ang pamamaga. Dito, dalawang electrode ang nakakabit sa magkabilang panig ng calcaneus at direktang kasalukuyang inilalapat.
Ang anti-namumula at analgesic na epekto ng kasalukuyang maaaring mapahusay ng mga nakapagpapagaling na gel na naglalaman ng mga aktibong sangkap tulad ng diclofenac. Ang mga ito ay maaaring ipakilala sa ilalim ng balat ng iontophoresis. Isa pang posibilidad ng electrotherapy para sa takong spurs ay ultratunog therapy.
Ang dalas ng dalas ultratunog Ang mga alon ay may mga analgesic at anti-namumula na epekto at maaaring paluwagin ang menor de edad na mga calkification sa paligid ng tendons at buto. Kung ang pisikal na therapy ay hindi nakapagpagaan ng mga sintomas, pagkabigla maaaring gamitin ang wave therapy para sa spurs ng takong. Bumubuo ang aparato ng therapy pagkabigla alon (ultratunog mga alon) na may mataas na enerhiya, na maaaring tumagos nang malalim sa tisyu.
Ang mga alon ng presyon ay ipinapasa hanggang sa maabot nila ang isang banyagang katawan at pagkatapos ay ibuka ang kanilang epekto. Ang layunin ng shock wave therapy ay upang paluwagin ang mga menor de edad na calculasyong sa paligid ng tendons at sa gayon ay ibalik ang kakayahang dumulas ng kalamnan at mga litid. Bilang karagdagan, ang therapy ng shock wave ay nagpapasigla sa paggaling ng tisyu sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pagbuo ng sariling mga sangkap ng messenger ng katawan.
Karaniwan, nangangailangan ito ng halos 2-3 application ng shock wave therapy. Upang maiwasan ang pag-uudyok ng takong o upang maibsan ang mga sintomas, mahalagang sanayin ang mga kalamnan ng paa at iunat ang litid ng litid sa ilalim ng talampakan ng paa. Para sa hangaring ito, mayroong iba't ibang mga ehersisyo na maaaring isagawa ng mga pasyente mismo.
Para sa ehersisyo na ito, ilagay ang paa sa buong sahig. Pagkatapos ikiling ito sa panlabas na gilid at dahan-dahang yumuko sa arko ng paa at ilagay ito muli nang tuwid. 10 pag-uulit.
Para sa ehersisyo na ito, umupo sa isang upuan at maglagay ng isang maliit na tuwalya o panyo sa sahig sa harap ng iyong mga paa. Ngayon hawakan ang twalya gamit ang iyong mga daliri sa paa at iangat ito. Pagkatapos ihulog ito at kunin muli.
10 pag-uulit. Umupo sa isang upuan at hayaang dahan-dahang dumulas ang apektadong paa sa isang hedgehog masahe bola Mapapawalan nito ang mga istrukturang istraktura at pasiglahin ang mga kalamnan.
Umupo sa sahig na nakaunat ang iyong mga binti. Bumuo ng isang tirador gamit ang isang tuwalya habang inilalagay ang apektadong paa sa gitna. Ngayon hilahin ang tuwalya gamit ang iyong mga kamay patungo sa iyong katawan upang madama mo ang isang kahabaan sa mga kalamnan ng guya.
Hawakan ito ng 30 segundo. Umupo sa harap na gilid ng isang upuan para sa ehersisyo na ito. Itulak ang apektadong paa sa ilalim ng upuan hangga't maaari, upang ang mga daliri ay maunat hangga't maaari (katulad ng paggalaw ng paglalakad).
Hanapin ang puntong masakit para sa iyo at hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 20 segundo. Higit pang mga ehersisyo: Lumalawak Para sa pag-uunat, halimbawa, ang isang tela ay maaaring itali sa hintuturo bilang isang loop. Ang binti ay nakaunat sa mahabang upuan at ang paa ay hinila sa magkabilang dulo ng tela upang ang talampakan ng paa at ang guya ay nakaunat. A tenis Ang bola o hedgehog ball ay maaari ding gamitin para sa pag-uunat, kung saan maaaring paikutin ang paa habang nakatayo, sa ilalim ng bigat ng katawan.
Pagpapatibay Upang mapalakas ang mga kalamnan ng paa, maaaring magamit ang isang tuwalya, na dapat na maiangat mula sa sahig ng 15 beses sa mga daliri. Ang sumusunod na ehersisyo ay tumutulong upang mabatak at sabay na palakasin ang mga kalamnan ng guya: Tumayo sa isang hakbang, tanging ang forefeet lamang ang nasa hakbang, ang mga takong ay nakabitin sa hangin. Ang mga takong ay lumubog hanggang ang talampakan ng paa ay malinaw na nakaunat, pagkatapos ang parehong mga paa ay pinindot ang bigat hanggang sa dulo ng mga daliri ng paa at ang ehersisyo ay paulit-ulit.
Maraming mga pagsasanay ang matatagpuan sa artikulo: Ang mga ehersisyo na may isang takong
- Para sa ehersisyo na ito, ilagay ang paa sa buong sahig. Pagkatapos ikiling sa panlabas na gilid at dahan-dahang yumuko sa arko ng paa at ilagay ito muli nang tuwid. 10 pag-uulit.
- Para sa ehersisyo na ito, umupo sa isang upuan at maglagay ng isang maliit na tuwalya o panyo sa sahig sa harap ng iyong mga paa.
Ngayon hawakan ang twalya gamit ang iyong mga daliri sa paa at iangat ito. Pagkatapos ihulog ito at kunin muli. 10 pag-uulit.
- Umupo sa isang upuan at hayaang dahan-dahang dumulas ang apektadong paa sa isang hedgehog masahe bola.
Mapapawalan nito ang mga istrukturang istraktura at pasiglahin ang mga kalamnan.
- Umupo sa sahig na nakaunat ang iyong mga binti. Bumuo ng isang tirador gamit ang isang tuwalya habang inilalagay ang apektadong paa sa gitna. Ngayon hilahin ang tuwalya gamit ang iyong mga kamay patungo sa iyong katawan upang madama mo ang isang kahabaan sa mga kalamnan ng guya.
Hawakan ito ng 30 segundo.
- Umupo sa harap na gilid ng isang upuan para sa ehersisyo na ito. Itulak ang apektadong paa sa ilalim ng upuan hangga't maaari upang ang mga daliri ng paa ay ma-overstretched (katulad ng paggalaw ng paglalakad). Hanapin ang puntong masakit para sa iyo at hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 20 segundo.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
