Mahalagang tandaan na ang sakit sa hallux valgus ay pangunahing sanhi ng pag-aalis ng mga buto ng metatarsal at ang nagresultang paglilipat ng metatarsophalangeal joint sa gilid. Madalas, matagal na suot ng sapatos na masyadong masikip, mataas at matulis ay maaaring maging sanhi ng pagdikit ng mga paa't paa at patagin ang nakahalang… Mag-ehersisyo ang Hallux valgus
Hallux valgus - ano nga ba ito? Ang isang hallux valgus ay isang malpositioning ng big toe kapag mayroon itong isang makabuluhang liko sa gilid sa base joint. Bilang isang resulta, ang malaking daliri ng paa at ang pangalawang daliri ng paa ay higit na nagalaw ang bawat isa at isang paglihis ng paayon na axis ng… Hallux valgus - ano ito eksakto? | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus
OP Bago ang operasyon, dapat na linawin ang mga pahiwatig para sa operasyon. Kung ang isang walang sakit na hallux valgus ay naroroon, ang operasyon ay tiyak na hindi dapat gampanan. Ang isang lumalala ay maiiwasan ng naaangkop na ehersisyo at kasuotan sa paa. Kung ang sakit ay hindi matitiis sa konserbatibo na therapy at sumusuporta sa mga sol at walang angkop na sapatos ang mahahanap dahil sa paa ... OP | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus
Night storage rail Ang isang karagdagang hakbang ay ang night storage rail. Dahil ang mga insol ay dapat na magsuot ng sapatos sa araw, ang mga paa ay hindi maaaring maayos na mabawasan at mabuhay muli. Ang mga splint ng imbakan sa gabi ay perpekto para sa hangaring ito. Ang mga ito ay nakakabit sa paa mula sa labas at naayos hanggang sa itaas ... Rail storage sa gabi | Mag-ehersisyo ang Hallux valgus
Ang Hallux rigidus ay isang kundisyon kung saan ang metatarsophalangeal joint ng big toe ay naging matigas. Karaniwan itong sanhi ng mga degenerative disease ng kasukasuan, tulad ng arthrosis. Ito ay isang pagbawas sa magkasanib na masa at kalidad ng kartilago. Ang mga produktong abrasion ay sanhi ng madalas na pamamaga ng kasukasuan, kung saan kitang-kita ang pagbabago ng magkasanib na ibabaw ... Mga ehersisyo para sa isang hallux rigidus
Mga Sanhi Ang mga sanhi ng osteoarthritis sa pangkalahatan ay hindi gaanong naiintindihan. Ang mekanikal na labis na karga, halimbawa ay dahil sa pagyupi ng arko ng paa, ngunit ang mga sistematikong sakit din na humahantong sa pamamaga sa katawan (hal. Gout) ay maaaring mag-ambag sa magkasanib na arthrosis sa metatarsophalangeal joint ng big toe. Ang metatarsophalangeal joint ng malaki ... Mga Sanhi | Mga ehersisyo para sa isang hallux rigidus
Ang problema sa karamihan sa mga malposisyon sa paa ay batay sa mga problema sa pustura, kalamnan at tisyu na nakapalibot sa mga kasukasuan. Sa karamihan ng mga kaso, ang nakahalang at paayon na arko ng paa ay may isang pipi na posisyon. Ang maling kasuotan sa paa o hindi tamang pagpapatupad ng mga paggalaw ay maaari ding mag-ambag sa isang malposition. Sa therapy ng malpositions ng paa, samakatuwid, sa… Mga ehersisyo para sa malpositions sa paa
Mga ehersisyo / therapy na flat paa Ang problema sa isang patag na paa ay ang natural na paayon na arko sa loob ay masidhing ibinababa sa ilalim ng pagkarga. Nagreresulta ito mula sa isang permanenteng pag-ikli ng mga kalamnan sa labas ng ibabang binti. Ang patag na paa ay karaniwang isang hindi gaanong binibigkas na pagkakaiba-iba ng flat paa. Sa panahon ng therapy, isang… Mga ehersisyo / therapy flat paa | Mga ehersisyo para sa malpositions sa paa
Mga ehersisyo / therapy guwang paa Ang guwang na paa ay halos ang eksaktong kabaligtaran ng flat paa. Ang paayon na arko ng paa ay nakataas dito, na nagreresulta sa alinman sa isang bola o takong na guwang ng paa, na ang dating ay mas karaniwan. Dahil sa mabibigat na pilay, ang mga puntos ng presyon ay nabuo at sa kaso ng isang guwang ... Mga ehersisyo / therapy guwang paa | Mga ehersisyo para sa malpositions sa paa
Mga ehersisyo / therapy na flatfoot Ang mga flat paa ay sanhi din ng masikip na kalamnan sa labas ng ibabang binti. Sa kaibahan sa patag na paa, narito ang buong paa ay nakahiga sa lupa, kaya't ang pangalan. Ang mga sumusunod na pagsasanay ay ginaganap bilang bahagi ng therapy. Tumayo sa isang malambot na ibabaw (halimbawa 1-2 unan). Ngayon ... Mga ehersisyo / therapy na flatfoot | Mga ehersisyo para sa malpositions sa paa
Mga Insol / Sapatos Orthopaedic insoles o sapatos ay maaaring magpakalma ng mga sintomas ng malpositions sa paa. Nakasalalay sa uri ng malpositioning, ang pasyente ay pagkatapos ay nilagyan ng isang insole na espesyal na inangkop sa paa: sa kaso ng mga buckling paa, mahalaga na ang insole o sapatos ay nakataas sa panloob na gilid upang maiwasan ang paa ... Mga Insole / Sapatos | Mga ehersisyo para sa malpositions sa paa
Ang mga huling epekto ng malpositioning Ang mga malposisyon sa paa ay hindi laging sanhi ng agarang mga problema para sa mga apektado. Gayunpaman, kung ang malposition ay mananatiling hindi ginagamot sa loob ng mahabang panahon at lumalala, mayroong mga huling epekto. Ang mga ito ay maaaring maging isang hindi nakapipinsalang kalikasan at maaaring ipakita ang kanilang mga sarili, halimbawa, bilang sakit sa presyon, presyon ng sugat o sakit ng pilit. Gayunpaman, sa istruktura… Mga huling epekto ng malpositioning | Mga ehersisyo para sa malpositions sa paa
