Ang takot ay nakaka-stress ngunit kapaki-pakinabang: ang emosyon ay isang archaic proteksiyon na programa na nagbabala sa atin sa panganib at sa gayon ay nagbibigay sa atin ng pagkakataong kumuha ng mga naaangkop na countermeasure. Ngunit ang takot ay maaari ring maging sakit tayo. Basahin dito kung ang pagkabalisa ay sintomas ng isang sakit at kung paano magamot pagkabalisa disorder.
Mga anyo ng pagkabalisa
Ang pagkabalisa ay isang gitnang bahagi ng aming pag-iisip. Habang ito ay hindi kasiya-siya, mapang-api, at nakalulungkot, nakatulong ito sa amin mula pa noong una upang marehistro ang mga potensyal na mapanganib na sitwasyon at makatakas mula sa kanila sa pamamagitan ng pagtakas.
Gayunpaman, ang pagkabalisa ay isang pangunahing sintomas din ng maraming mga karamdaman sa pag-iisip; maaari itong maging isang bunga ng isang organikong sakit (tulad ng hyperthyroidism) o ng gamot, alkohol o iba gamot. Pangkaolohikal na kaisipan pagkabalisa disorder ay nahahati sa phobias, mga karamdaman sa gulat, at mga pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa.
Pagkabalisa o takot?
Minsan ang takot sa isang bagay na kongkreto, tulad ng isang tukoy na sitwasyon o isang partikular na hayop, ay tinutukoy din bilang pangamba, kaya nakikilala ito mula sa aktwal na konsepto ng pagkabalisa bilang kaba tungkol sa hindi natukoy.
Gayunpaman, ang pagkakaiba na ito ay hindi tuloy-tuloy na ginawa kahit sa dalubhasang panitikan at, halimbawa, takot sa gagamba, takot sa pagsusulit o takot sa isang bagay na nakakatakot ay pinag-uusapan. Karamihan, samakatuwid, ang parehong mga term na takot at pagkabalisa ay ginagamit nang magkasingkahulugan.
Mga sintomas ng takot
Tulad ng nabanggit kanina, ang takot ay nagbabala sa panganib at sa gayon ay maaaring mapalakas ang ating pagganap at mag-udyok sa atin na kumilos. Ito ay humahantong sa pagtatanggol at pagtakas pinabalik (tulad ng pagkukulot o tumatakbo ang layo kapag pisikal na inaatake), ay isang mahusay na sensor para sa pagsusuri ng normative na pag-uugali, at, huli ngunit hindi pa huli, ay isang puwersa sa paghimok at katalista para sa pagkamalikhain para sa maraming mga artist.
Ang pagkabalisa ay maaaring sinamahan ng mga pisikal na sintomas na nag-iiba mula sa indibidwal sa indibidwal, halimbawa:
- Palpitations
- Igsi ng hininga
- Pag-atake ng pawis
- Tuyong bibig
- Panginginig
- Pagtatae
- Sakit sa tiyan
Kapag ang pagkabalisa ay mahusay, nagnanais na umatras - ang sinumang kailanman ay sinubukan nang walang kabuluhan na mabulunan ang isang masarap na agahan bago ang isang pagsusulit o makaabala ang kanilang sarili sa lambing ay maaaring kumpirmahin ito. At kung ang pagkabalisa ay masyadong malakas, ang positibong epekto nito ay magiging kabaligtaran, dahil ito ay nakatali sa maraming mga mapagkukunan: Walang halo at pagbawas ng pagganap, pinaghihigpitan ang pang-unawa at pisikal na kadaliang kumilos.
Kung ang binibigkas na pagkabalisa ay mananatili nang mas matagal, maaari itong maging sanhi diin-mga nauugnay na karamdaman at pisikal na karamdaman (halimbawa, tiyan ulser).
Pagkabalisa sa pagitan ng normalidad at karamdaman
Ang linya sa pagitan ng normal at pathological na pagkabalisa ay madalas na hindi madaling iguhit. Halimbawa, hindi bawat taong mahiyain na madalas mamula ay naghihirap mula sa a panlipunang phobia, o lahat ng natatakot sa kamatayan ay naghihirap atake ng sindak. Ang mga mahahalagang kadahilanan sa pagtatasa ay kung ang isang takot ay mahusay na itinatag, kung gaano kababa ang trigger threshold, kung at hanggang sa kung gaano nito nalilimitahan ang pang-araw-araw na buhay at pagganap at / o nangingibabaw sa pag-iisip. Kabilang sa mga halimbawa ay:
- Kung ang isang mang-aawit ay naghihirap mula sa takot sa entablado bago ang kanyang pagganap, ito ay medyo normal - ngunit pagkatapos ay nananatiling siya na patuloy na dumura, upang hindi na siya kumanta sa harap ng isang madla, hindi na.
- Kung ang isang tao ay natatakot na ma-muga sa gabi sa subway, normal ito - ngunit kung hindi na siya makakaalis sa apartment dahil sa kanyang mga takot, ang threshold sa pathological pagkabalisa disorder ay tumawid.
- Ang ilang mga takot, tulad ng mga nasa kadiliman, ay normal sa mga bata, ngunit pagkatapos ay ibigay ang kanilang sarili sa paglaon.
