Therapy at paggamot
Sa therapy, lalong mahalaga na hanapin ang mga sanhi ng siko ng manlalaro ng golp at partikular na gamutin sila. Sa karamihan ng mga kaso mayroong isang overstrain ng mag-armas kalamnan, na kung saan ay sanhi ng isang panig na paggalaw. Ang lugar ng mga diskarte ng mga kalamnan ng pagbaluktot para sa kamay ay pangunahing apektado.
Ang lugar ng litid na ito ay maaaring gamutin ng isang tinatawag na transverse friction. Sa prosesong ito, inilalagay ng therapist ang daliri sa isang nakahalang istraktura at hinahatak ito patungo sa kanya. Maaari siyang magtrabaho kasama ang malamig (ice pack o ice lolly).
Ang nakahalang alitan ay paulit-ulit na maraming beses at inilapat sa iba't ibang mga lugar. At saka, masahe Maaaring gamitin ang mga riff upang mabawasan ang kabuuang pag-igting sa itaas at ibabang braso. Ang mga balat ng kalamnan (fasciae) sa kabuuan mag-armas ang lugar ay dapat na maluwag, dahil ang mga ito ay karaniwang malagkit.
Ang mga ito ay pinalaya ng therapist sa pamamagitan ng paghila sa fasciae. Kung mayroong isang pagpapaikli ng pangkat ng kalamnan ng extensor sa likuran ng mag-armas, dapat itong pahabain (tingnan ang mga ehersisyo). Ang sobrang baluktot na malposisyon ng ang thoracic gulugod (kyphosis) maaaring maimpluwensyahan ng naaangkop na paggalaw.
Ang nagresultang panahunan ng kalamnan sa likod at braso ay maaaring maluwag ng mga diskarte ng malambot na tisyu, mga fascial na diskarte at masahe. Ang talim ng balikat dapat ding isailalim sa ehersisyo therapy, dahil maaari itong dumulas ng mas mahina at maging sanhi ng kawalan ng timbang, lalo na sa lugar ng ang thoracic gulugod may malposisyon. Ang mga paghihigpit sa servikal na gulugod ay mahalaga ding gamutin. Mga manu-manong diskarte at pag-loosening ng maikli leeg ang mga kalamnan ay nagpapakita ng mabuting tagumpay sa paggamot.
Mga pamamaraan sa paggamot:
- tape
- Pagbara
- Operasyon
> Isang tinatawag na kinesiotape maaaring mailapat upang suportahan ang therapy. Ang tape ay natigil mula sa pagkakabit ng kalamnan sa kamay. Ang kamay ay dapat na gaganapin sa nakaunat na posisyon kapag inilalapat ang tape, dahil ang tape ay inilapat sa paunang pag-inat.
Ang isang hugis ng bituin na tape ay maaaring mai-stuck sa pinakamasakit na lugar upang madagdagan ang pampasigla. Ang siko ay maaari ring mai-tape na may dalawang mga reins sa paglipas ng mga lateral bony projections ng bisig (epicondyles) at may maraming mga cross-strip, mas matatag upang mabawasan ang karga. Bilang karagdagan, ang isang tape ay maaaring i-tape kasama ang ulnar nerve, na pagkatapos ay tatakbo mula sa kilikili kasama ang panloob na bahagi ng siko at kasama ang panloob na bahagi ng bisig sa kamay.
Gayunpaman, dahil ang ugat ay namamalagi nang mas malalim sa tisyu, kaduda-dudang ang pagiging epektibo nito. Sa pangkalahatan, ang tape ay nagbibigay ng isang mekanikal na pampasigla, na ang dahilan kung bakit ang isang pagpapabuti sa dugo dapat makamit ang sirkulasyon. Kung ang epekto ay talagang mahusay ay hindi napatunayan, ngunit ang pagkakaroon ng tape ay may positibong epekto sa pag-iisip ng pasyente.
Ang therapy sa bendahe para sa siko ng golfer ay ipinakita na halos kapareho sa para sa tenis siko Kung saklaw nito ang buong kasukasuan ng siko, nagbibigay ito ng pinabuting dugo sirkulasyon sa pamamagitan ng presyon at sa gayon ay mas mahusay na supply ng magkasanib, na humahantong sa mas kaunting stress. Bilang kahalili mayroong isang siko brace, na binabawasan din ang presyon.
Ang mga bendahe ay maaaring magsuot upang suportahan ang aktibidad ng causative, ngunit kinakailangan na ang isang sapat na therapy ay isinasagawa. Kung ang konserbatibong therapy ay hindi gumana at ang mga sintomas ay hindi nagpapabuti, madalas na isinasagawa ang operasyon. Sa kasong ito, pinakawalan ng doktor ang natigil tendons at karaniwang kumukuha ng inflamed bursa mula sa tisyu. Matapos ang operasyon, ang kadaliang kumilos ay dapat na makuha muli nang mabilis at ang labis na pag-igting sa mga kalamnan ay dapat na mabawasan upang maiwasan ang paulit-ulit na pagdikit ng tendons. Dahil sa karaniwang mga peligro ng operasyon, ang mga pagpipilian sa konserbatibo na terapiya ay paunang ginustong para sa isang mas mahabang panahon.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
