pagpapakilala
Mabigat sobra sa timbang, tinatawag din labis na katabaan, ay nakakasama sa kalusugan, ngunit maraming mga tao ang naabala ng maliit na deposito ng taba. Gumagawa sila ng maraming mga pagtatangka upang bawasan ang timbang ng kanilang katawan at matanggal ang mga nakakainis na pounds. Marami ang nabigo sa pagkabigo dahil sa brutal na pagdiyeta sa pag-crash at labis na pag-eehersisyo, upang ang pagnanais para sa isang mas madaling solusyon sa kanilang problema sa timbang ay lumitaw. Sinusuportahan ng industriya ang ilusyon na mayroong isang shortcut sa isang pangarap na pigura at nag-aalok sa mamimili ng maraming mga capsule, tabletas at tablet upang bumili, na kung saan ay dapat na makakatulong upang makamit ang perpektong katawan sa pinakamaikling panahon.
Anong magkakaibang mga tablet / capsule ang magagamit?
Ang paglilipat ng tungkulin na may pagpapayat tulong na salapi ay malaki. Ang hanay ng produkto ay umaabot mula sa simpleng pandiyeta supplement sa mga iniresetang gamot. Maraming mga kapsula, halimbawa, ay naglalaman ng mga herbal na sangkap na dapat magpabilis sa pagbaba ng timbang sa isang natural na paraan.
Ang pinya o berdeng tsaa, halimbawa, ay sinasabing kumilos bilang natural na suppressants ng gana. Ang mga tinaguriang fat burner ay nagkamit ng malaking katanyagan. Ito ang mga galing sa ibang bansa na prutas, algae at iba pang hindi pangkaraniwang, ipinapalagay na slamping tulong na salapi, na kung saan ay dapat na itaguyod ang sariling katawan taba nasusunog.
Magagamit din ang mga ito sa form ng tablet o capsule. Ang mga paghahanda na may mga fibers sa pagdidiyeta ay umaasa sa epekto ng pagkabusog, na kung saan, gayunpaman, ay makakamit din sa mga gulay na hindi masyadong masiksik sa calorie. Bilang karagdagan, may mga gulay at artipisyal na ginawa pampurga na sanhi ng pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pag-draining ng paggalaw ng bituka.
iba diyeta ang mga tabletas, na maaaring magkaroon ng mga epekto na nagbabanta sa buhay, ay mga gamot na reseta. Kasama rito diuretics, na kung saan ay talagang ginagamit para sa puso pagkabigo Ginagamit ang fat binders para sa mataas dugo mga antas ng lipid.
Mayroon ding tinatawag na suppressants sa gana. Ang ilan ay kinailangan na na alisin sa merkado dahil naitala ang pagkamatay kapag kinuha ito. Meron din pandagdag sa pagkain naglalaman ng iba`t ibang bitamina o mga elemento ng pagsubaybay. Inilaan ang mga ito upang maiwasan ang kakulangan sa suplay ng katawan ng mahahalagang nutrisyon habang a diyeta, ngunit ito ay napakabihirang sa isang balanseng diyeta.
Pamamaraan sa pandiyeta na may mga tablet / capsule
Sa mga pinakamahuhusay na kaso, ang mga mamimili ng mga pampayat na produkto ay nabatid na kumukuha lamang sila ng pantulong o suportang gamot. Ito ay isang nakakaisip na kumain tulad ng dati at magpapayat lamang sa pamamagitan ng pag-inom ng mga kapsula o tablet. Nakasalalay sa paghahanda, dapat sundin ang iba't ibang mga tagubilin sa paggamit.
Gayunpaman, ang mga nais na mawalan ng timbang ay hindi maiwasan ang isang pagbabago sa lifestyle. Kung nais mong mawalan ng timbang, kailangan mong ubusin ang mas kaunting enerhiya sa anyo ng pagkain kaysa sa iyong natupok sa maghapon. Pagkatapos ang katawan ay nagsisimulang gumuhit sa mga reserba ng taba at bumabawas ang timbang ng katawan.
Ang isang mabisang anyo ng nutrisyon samakatuwid ay may kakulangan sa calorie, habang sa parehong oras naglalaman ito ng lahat ng mahahalagang bahagi ng pagkain. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa isang sapat na paggamit ng protina upang ang katawan ay masira ang mas kaunting masa ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang malusog, hindi nabubuong taba mula sa mga isda, mani at langis ay mahalaga para sa metabolismo at hormon balanse.
Kung hindi man, ang diyeta dapat mayaman sa hibla upang makamit ang isang kaaya-ayang pakiramdam ng kabusugan. Ang mga gulay na mababa ang calorie ay partikular na angkop dito. Yaong hindi maaaring pamahalaan nang wala carbohydrates dapat pumili ng mga buong produkto na mayaman sa hibla.
Mayroon silang isang mas mababang glycemic index, na pumipigil sa isang matalim na pagtaas sa dugo mga antas ng asukal at sa gayon pinipigilan ang pag-atake ng pananabik sa gana. Ang sinumang may balanseng diyeta na may katamtamang kakulangan sa enerhiya at tumatagal ng maraming ehersisyo sa pang-araw-araw na buhay o kahit na tumanggap ng isang programa sa palakasan ay makikita ang pagbaba ng libra sa mga linggo. Ang mga kapsula o tablet, kahit na ito ay hindi pa nakumpirma sa pang-agham, maaari itong pinakamahusay na suportahan ang diskarteng ito.
