Mag-ehersisyo nang higit pa, kumain ng mas malusog, uminom ng alak sa katamtaman, at huwag manigarilyo. Ito ang pormula para sa isang pamumuhay na may malasakit sa kalusugan. Tinantya ng World Health Organization (WHO) na mapipigilan nito ang hanggang sa 80% ng coronary heart disease, 90% ng type 2 diabetes, at 33% ng lahat ng mga cancer. Ang mga rekomendasyon para sa isang lifestyle na may malasakit sa pamumuhay tunog napaka-simple, ... Pagbabago ng Diet
Pamamaraan ng pagsukat Ang porsyento ng taba ng katawan ng isang tao ay maaaring matukoy ng iba't ibang mga pamamaraan sa pagsukat. Sa prinsipyo, ang porsyento ng taba ng katawan ay maaaring matukoy nang wala sa loob, sa kuryente, sa kemikal, sa pamamagitan ng radiation o ng pamamaraang pagsukat ng dami. Ang isang napaka-simple, ngunit hindi ganap na tumpak na paraan ng pagsukat ay ang mekanikal na pagsukat ng porsyento ng taba ng katawan sa pamamagitan ng… Porsyento ng taba ng katawan
Pamantayan sa talahanayan ng halaga Kung gaano kataas ang normal na porsyento ng taba ng katawan ng katawan ay dapat na nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang mga nasabing pamantayan na halaga ay nakasalalay sa edad, kasarian at pangangatawan. Samakatuwid mayroong tinatawag na mga talahanayan ng halaga ng pamantayan, kung saan maaaring mabasa ng isang naaangkop ang porsyento ng mga numero para sa bahagi ng taba ng katawan depende sa… Talahanayan ng karaniwang halaga | Porsyento ng taba ng katawan
Kalkulahin ang porsyento ng taba ng katawan Mayroong isang bilang ng mga pormula upang makalkula ang sobrang timbang, underweight o porsyento ng taba ng katawan. Ang isang kilalang index ay ang tinaguriang BMI, na kilala rin bilang Body Mass Index. Kinakalkula ito sa pamamagitan ng paghahati ng bigat ng katawan sa mga kilo sa taas sa mga metro na parisukat. Isang saklaw sa pagitan ng 18.5 at 25 kg / m2… Kalkulahin ang porsyento ng taba ng katawan | Porsyento ng taba ng katawan
Panimula Ang mabigat na sobra sa timbang, na tinatawag ding labis na timbang, ay nakakapinsala sa kalusugan, ngunit maraming mga tao ang naabala ng maliliit na deposito ng taba. Gumagawa sila ng maraming mga pagtatangka upang bawasan ang timbang ng kanilang katawan at matanggal ang mga nakakainis na pounds. Marami ang nabigo sa pagkabigo dahil sa brutal na mga pag-diet na crash at labis na ehersisyo, upang ang pagnanasa para sa isang mas madali… Nawalan ng timbang gamit ang mga tablet o kapsula
Mga epekto sa diyeta Karamihan sa mga kapsula o tablet na dapat tulungan kang mawalan ng timbang ay hindi epektibo. Ang mga herbal tablet o capsule lamang ay walang makabuluhang epekto sa pagbawas ng timbang. Ang mga epekto ay maaaring magsama ng mga problema sa pagtunaw at pisikal na kakulangan sa ginhawa. Ang mga iniresetang gamot na partikular ay maaaring magkaroon ng mga seryosong epekto ng mga proporsyon na nagbabanta sa buhay. Diuretics, para sa… Mga side effects ng diet | Nawalan ng timbang gamit ang mga tablet o kapsula
Anong mga alternatibong diyeta ang mayroon para sa pagkawala ng timbang sa mga tablet o capsule? Sino ang nais na mabilis na mawalan ng timbang at tatanggapin na ang nawala na timbang ay simpleng tubig at ang nawala na kilo ay bumalik sa tuktok na may normal na nutrisyon, maaaring gumamit ng tinatawag na mga pagaling sa pag-aayuno o pag-crash at mono diet para sa isang maikling panahon ng… Anong mga alternatibong diyeta ang mayroon para sa pagkawala ng timbang sa mga tablet o capsule? | Ang pagkawala ng timbang gamit ang mga tablet o kapsula
Posible ba ang pagbawas ng timbang sa mga caffeine tablet? Ang caaffeine ay may stimulate na epekto sa cardiovascular system at sa buong organismo. Pinasisigla nito ang aktibidad ng puso at pinapataas ang basal metabolic rate ng katawan. Sa ilang mga palakasan, ang caffeine ay kahit na isang ipinagbabawal na sangkap ng pag-doping. Ang mga caffeine tablet ay dosed mas mataas kaysa sa kape o iba pang inumin na naglalaman ng… Posible ba ang pagbawas ng timbang sa mga caffeine tablet? | Nawalan ng timbang gamit ang mga tablet o kapsula
