“Hip mga addictor”Tie a theraband sa paligid ng kanilang mga bukung-bukong at isang pag-aayos. Mula sa isang tuwid, matatag na paninindigan, iunat ang iyong binti papasok Mag-ingat upang mapanatiling matatag ang iyong balakang at itaas na katawan.
Gumawa ng 15 whl. na may 2 pass. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo
