Pagkiling ng pelvic: Kapag nakaupo, ang pelvis ay aktibong ikiling pasulong at paatras. Ang itaas na katawan ay nananatiling matatag at tuwid. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo
Pagkiling ng pelvic: Kapag nakaupo, ang pelvis ay aktibong ikiling pasulong at paatras. Ang itaas na katawan ay nananatiling matatag at tuwid. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo