Mga kasingkahulugan sa isang mas malawak na kahulugan
Mga Kasingkahulugan:
- Pagsasanay sa Pagpabilis
- Pagsasanay sa Stochastic resonance
- Biomekanikal na pagpapasigla
- Galileo®
Ano ang pagsasanay sa panginginig ng boses?
Ang pagsasanay sa panginginig ng boses ay isang holistic na pamamaraan ng pagsasanay na isinasagawa sa tinatawag na mga plate ng panginginig ng boses at gumagamit ng high-frequency na mga mechanical vibration upang mag-relax o pasiglahin ang mga kalamnan. Sa loob ng balangkas ng pananaliksik sa kalawakan ng Russia, ang pagsasanay sa panginginig ng boses laban sa pagkasayang ng kalamnan at buto sa panahon ng mas matagal na pananatili sa kawalang timbang ay nasubukan nang matagumpay. Sa loob ng tungkol sa 20 taon buong pagsasanay sa panginginig ng katawan ay ginamit na may pagtaas ng dalas sa iba't ibang mga larangan tulad ng physiotherapy at sports therapy, rehabilitasyon at mapagkumpitensyang palakasan.
Bakit pagsasanay sa panginginig ng boses?
Mga kasanayan sa motor tulad ng lakas, bilis, koordinasyon at balanse ay may malaking kahalagahan para sa pangkalahatang pisikal kaangkupan upang makaya ang pang-araw-araw at propesyonal na pagkapagod. Ang pagsasanay sa panginginig ng boses ay isang pinakamainam suplemento sa iba pang mga form na pagsasanay na partikular sa palakasan upang mabuo ang lakas, bilis, koordinasyon at balanse. Ang pagsasanay sa panginginig ng boses ay maaaring magamit para sa rehabilitasyon sa mga sikat na isport pati na rin sa mapagkumpitensyang palakasan.
Napatunayan nitong dagdagan ang pagganap at suportahan ang proseso ng paggaling pagkatapos pinsala sa sports. Sa tulong ng pagsasanay sa panginginig ng boses, ang mga atleta ay maaaring bumalik sa kanilang orihinal na anyo ng pagganap nang mas mabilis pagkatapos ng isang pinsala. Sa konteksto ng rehabilitasyon, ang pagsasanay sa panginginig ng boses ay pangunahing ginagamit upang mabawasan sakit, bumuo ng lakas, gamutin ang pagkalumpo at mamahinga ang pag-igting ng kalamnan.
Ang pagsasanay sa panginginig ng boses ay partikular na angkop para sa mga taong may napakakaunting oras para sa mga aktibidad sa palakasan sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Sa publiko kalusugan debate, ang pokus ay madalas na tibay-orienteng sports na nagdaragdag ng pangkalahatan kaangkupan, bawasan ang mga panganib sa puso (hal puso atake) at pahabain ang pag-asa sa buhay. Sa ating lipunan na may mas mataas na istraktura ng edad, ang pagsasanay sa panginginig ng boses ay lalong nagiging mahalaga.
Sa katandaan, ang mga sangkap ng paggalaw tulad ng: ay mas mahalaga kaysa sa tibay. Dahil dito, ang pokus ng palakasan ng mga matatandang tao ay dapat na mapabuti ang pagganap ng kalamnan bilang karagdagan sa tibay pagsasanay. Ang isang hindi buo na pagganap ng mga nakatatanda ay nag-aalok ng paunang kinakailangan para sa pagpapanatili ng kalayaan sa mahabang panahon, na binabawasan ang peligro na mahulog at magbigay ng mahusay na proteksyon laban sa pangangailangan para sa pangangalaga.
Samakatuwid, sa ehersisyo therapy, mahalagang isaalang-alang kung aling mga uri ng pagsasanay ang pinakaangkop upang mapabuti ang kalamnan ng pagganap ng mga nakatatanda. Ang pagsasanay sa panginginig ay nag-aalok ng isang bloke ng pagbuo ng pisikal na aktibidad sa pagtanda upang makamit ang lakas ng kalamnan, koordinasyon, kalamnan pagpapahinga at pinabuting balanse.
- kasanayan
- kapangyarihan
- flexibility
- Pagkasagot at
- balanse
