Kung ang tuhod ay napilipit, maaari itong maging sanhi ng pilay o mas malubhang pinsala. Mahalaga na matukoy ang sakit / pinsala at upang idisenyo ang therapy nang naaayon. >> sa artikulo: Baluktot ng tuhod - ano ang makakatulong? hindi mahalaga kung masakit sa guwang ng tuhod kapag bumangon, kapag lumalawak o kapag nag-jogging. Sa … Sa paligid ng kasukasuan ng tuhod
Aling mga ehersisyo ang pinakaangkop para sa isang baluktot na tuhod? Pagkatapos ng pinsala sa tuhod, ang tamang ehersisyo ay mahalaga upang maibalik ang katatagan, lakas at kadaliang kumilos. Marami sa mga pagsasanay ay maaaring gawin sa bahay sa isang maikling panahon sa pamamagitan ng iyong sarili. Ang ilan sa mga pagsasanay na ito ay nakalista sa ibaba: Mahalaga na huwag mong labis na labis ang iyong sarili ... Aling mga ehersisyo ang pinakaangkop para sa isang baluktot na tuhod? | Baluktot ng tuhod - Ano ang makakatulong?
Buod Tulad ng nakikita mo, dahil sa kumplikadong istraktura ng kasukasuan ng tuhod, hindi laging madaling makilala ang mga pinsala nang tama sa unang tingin. Kung mayroon kang isang hindi kasiya-siyang pakiramdam o paulit-ulit na sakit, dapat kang laging kumunsulta sa isang dalubhasa para sa paglilinaw. Upang maibsan ang mga umiiral na mga reklamo, kapaki-pakinabang na suportahan ang tuhod… Buod | Baluktot ng tuhod - Ano ang makakatulong?
Sa maraming mga ligament at tendon nito, ang kasukasuan ng tuhod ay madaling kapitan ng pinsala, lalo na kapag ang mga kalamnan ay hindi sapat na sinanay upang magbigay ng karagdagang katatagan. Partikular sa palakasan, ngunit din sa pang-araw-araw na sitwasyon, ang maling paggalaw o panlabas na impluwensya ay maaaring maging sanhi ng pag-ikot ng iyong tuhod. Karaniwan itong nagdudulot ng agarang sakit at ang taong apektado ay maaaring… Baluktot ng tuhod - Ano ang makakatulong?
Sakit sa loob ng tuhod Ang sakit sa loob ng tuhod ay maaaring may iba`t ibang mga sanhi. Kadalasan hindi posible para sa layman o doktor na sabihin nang eksakto kung aling istraktura ang responsable para sa sakit. Ang isang pamamaraan sa imaging tulad ng isang MRT ay maaaring magbigay ng impormasyon. Sa kaibahan sa X-ray, isang MRI… Sakit sa loob ng tuhod | Baluktot ng tuhod - Ano ang makakatulong?
Ang panloob na meniskus, tulad ng panlabas na meniskus, ay namamalagi sa kasukasuan ng tuhod at kumikilos bilang isang buffer sa pagitan ng mga hita ng hita at ibabang binti sa pamamagitan ng pamamahagi ng mga puwersang kumikilos sa tuhod nang pantay. Ang panloob na meniskus ay may hugis C at bahagyang mas malaki kaysa sa panlabas na meniskus. Ito ay fuse din sa panloob na ligament at magkasanib na… Sakit ng panloob na meniskus
Paano ko mapawi ang sakit sa panloob na meniskus? Upang labanan ang matinding sakit, ang pinakasimpleng solusyon ay ang unang kumuha ng gamot na nakapagpapawala ng sakit, na kasabay din nito ay nilalabanan ang posibleng pamamaga. Kadalasan nakakatulong ito upang palamig at protektahan ang apektadong tuhod bukod pa, ibig sabihin ay hindi magdala ng mabibigat na karga, upang maglakad ng ilang mga hagdan at upang… Paano ko mapawi ang sakit sa panloob na meniskus? | Sakit ng panloob na meniskus
Jogging para sa panloob na sakit ng meniskus Ang panloob na meniskus ay napaka mahinang ibinibigay ng dugo at higit sa lahat ay ibinibigay ng synovial fluid, kaya't mahalaga ito, lalo na para sa mga pasyente na madaling kapitan ng sakit, magpainit at umunat ng sapat bago tumakbo. Ang kasidhian at tagal ng pagsasanay ay dapat ding ayusin nang isa-isa upang… Jogging para sa panloob na sakit ng meniskus | Sakit ng panloob na meniskus
Sakit sa guwang ng tuhod Kung ang sakit ay nangyayari sa guwang ng tuhod, hindi ito nangangahulugang nasugatan ang kasukasuan ng tuhod. Kadalasan ito rin ay isang inflamed o inis na nerve endings sa itaas o ibabang binti, na ang sakit ay maaaring lumiwanag sa guwang ng tuhod. Iba pang mga sanhi ... Sakit sa guwang ng tuhod | Sakit ng panloob na meniskus
Kahulugan Ang sakit sa guya ay madalas na maiugnay sa mga reklamo sa guwang ng tuhod at sa buong lugar ng kasukasuan ng tuhod. Ang kasukasuan ng tuhod ay isang kumplikadong komposisyon ng isang magkasanib na bisagra at pinsala sa magkasanib na pinsala sa kartilago at ligament na nagbibigay ng katatagan ng magkasanib. Sports tulad ng skiing sa partikular na lugar ... Sakit sa guya at sa guwang ng tuhod
Mga nauugnay na sintomas Ang mga kasamang sintomas ay maaaring magkakaiba sa sanhi ng sakit sa guya at guwang ng tuhod. Nagbibigay din sila ng mahalagang impormasyon para sa diagnosis. Ang uri at oras ng sakit ay mapagpasya dito. Isang paghihila ng sakit mula sa guya hanggang sa guwang ng tuhod sa panahon ng sports na pagtitiis ... Mga nauugnay na sintomas | Masakit sa guya at sa guwang ng tuhod
Therapy Ang therapy ay nag-iiba sa napapailalim na problema. Sa kaso ng bahagyang mga pangangati at pamamaga, pamamahinga at proteksyon ang madalas na paraan ng pagpili. Ang mga pinsala ng menisci, collateral ligament o cruciate ligament ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng operasyon o konserbatibong. Ang mga menor de edad na operasyon sa kasukasuan ng tuhod ay maaaring maisagawa sa kasalukuyan sa tulong ng arthroscopy. Ang… Therapy | Sakit sa guya at sa guwang ng tuhod
