Mga Palpitasyon sa Puso: Therapy

Terapewtika para sa palpitations (palpitations puso) nakasalalay sa sanhi.

Pangkalahatang mga hakbang

  • Nikotina paghihigpit (pagpipigil mula sa tabako gamitin) - pagtigil sa paninigarilyo kung kinakailangan.
  • Limitado kapeina pagkonsumo (max. 240 mg kapeina kada araw; katumbas ng 2 hanggang 3 tasa ng kape o 4 hanggang 6 na tasa ng berde /itim na tsaa).
  • Alkohol ang pag-iwas sa gabi - lalo na sa kaso ng mga palpitations sa gabi.
  • Pag-iwas sa gamot (halimbawa, amphetamines, cannabis (hashish at marijuana), kokaina gamitin).
  • Kumuha ng sapat na pagtulog: makakatulong ang sapat na oras ng pagtulog at pahinga bawasan ang stress. Ang perpektong haba ng pagtulog ay nakasalalay sa edad. Dapat matulog ang mga matatanda sa pagitan ng 7 at 9 na oras (tingnan sa ibaba "Mga tip para sa matahimik na pagtulog").
  • Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.
  • Pag-iwas sa stress ng psychosocial:
    • Stress at pilay mga sitwasyon

pagbabakuna

Pinapayuhan ang mga sumusunod na pagbabakuna:

  • Pagbabakuna sa trangkaso
  • Bakuna sa pneumococcal

Regular na pagsusuri

  • Regular na pagsusuri sa medikal

Gamot sa nutrisyon

  • Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
  • Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
    • Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
    • Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
    • Mataas na hibla diyeta (buong butil, gulay).
  • Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
    • Kumakain ng regular na pagkain (mababa dugo asukal maaaring maging sanhi ng palpitations).
    • Pag-iwas sa labis kapeina, tsokolate o alkoholNote: 100 gramo ng maitim na tsokolate ay naglalaman ng halos 500 milligrams ng theobromine at 70 milligrams ng caffeine.
    • Diyet na mayaman sa:
      • Mga mineral (magnesiyo; potasa)
  • Iba pang mga tukoy na rekomendasyon sa pagdidiyeta depende sa sanhi ng mga palpitations (palpitations puso).
  • Pagpili ng mga naaangkop na pagkain batay sa pagsusuri sa nutrisyon.
  • Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.

sports Medicine

  • Liwanag tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio).
  • Ang regular na katamtamang pisikal na pagsasanay ay nagdaragdag ng vagotonus (estado ng paggulo o pag-igting ng parasympathetic nervous system, na higit na naiimpluwensyahan ng vagus nerve) at sa gayon ay humantong sa isang pagbawas sa rate ng pamamahinga ng pulso. Pinipigilan din ni Vagotonus AV node paggulo ng paggulo (negatibong epekto ng dromotropic).
  • Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may angkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.

Psychotherapy