Panimula Ang isang sakong na takong ay isang pathological na tulad ng tinik na paglaki ng buto sa likurang bahagi ng paa. Sa medikal na terminolohiya, ang sakit ay tinatawag ding exostosis. Ang takong ng takong ay karaniwang sanhi ng labis na karga at ang nagresultang presyon at pag-igting sa takong. Ang pag-unlad ng tulad ng isang takong mag-uudyok ay tumatagal ng maraming buwan at ay ... I-tap ang takong
Ang terminong koordinasyon Ang terminong koordinasyon ay orihinal na nagmula sa Latin at nangangahulugang kaayusan o takdang-aralin. Sa katutubong wika nauunawaan ito bilang pakikipag-ugnay ng maraming mga kadahilanan. Sa palakasan, ang koordinasyon ay tinukoy bilang pakikipag-ugnayan ng gitnang sistema ng nerbiyos at ang kalamnan sa loob ng isang naka-target na pagkakasunud-sunod ng kilusan. (HOLLMANN / HETTINGER). Ang mga kakayahan sa koordinasyon ay binibilang sa tabi ng kondisyon… Mga kasanayan sa koordinasyon
Paano mo mapapabuti ang iyong mga kasanayan sa koordinasyon? Ang mga kakayahan sa pag-uugnay (kakayahang baguhin ang posisyon, balanse, oryentasyon, pagkita ng pagkakaiba, pagkabit, reaksyon, rhythmization) ay napakahalaga din sa volleyball. Sa pamamagitan ng ilang mga ehersisyo sa mga pangkat, nag-iisa o pares, ang iba't ibang mga kakayahan sa koordinasyon ay maaaring sanayin. Ang talbog laban sa isang pader sa ilalim ng presyon ng oras ay isang maraming nalalaman na ehersisyo, dahil… Paano mo mapapabuti ang iyong mga kasanayan sa koordinasyon? | Mga kasanayan sa koordinasyon
Ang mga ehersisyo upang mapabuti ang mga kasanayan sa koordinasyon Ang mga ehersisyo upang sanayin ang mga kasanayan sa koordinasyon ay madalas na matatagpuan sa paaralan kasama ng mga bata. Upang sanayin ang kakayahang mag-reaksyon, maaaring gamitin ang mga laro tulad ng chain catching, shadow running at ribbon catching. Ang aspektong ito ay partikular na maliwanag sa pagtakbo ng anino. Ang isang atleta ay tumatakbo sa harap at ang pangalawang isa ay sumusubok na… Mga ehersisyo upang mapabuti ang mga kasanayan sa koordinasyon | Mga kasanayan sa koordinasyon
Pangkalahatang-ideya ng mga kasanayan sa koordinatiba Pagkasasagot: Kakayahang mag-react nang mabilis hangga't maaari sa mga signal sa kapaligiran at gawing kilos sa motor. Kakayahang umangkop: Kakayahan sa panahon ng isang aktibidad na pampalakasan upang iakma o muling tukuyin ang plano ng kilusan dahil sa isang nagbabagong sitwasyon. Kakayahang orientation: Kakayahang umangkop nang sapat sa mga kundisyon sa spatial o pagbabago. Kakayahang pag-iba-iba: Kakayahang… Pangkalahatang-ideya ng mga kasanayan sa koordinasyon | Mga kasanayan sa koordinasyon
